Antioxidantegenskaper: Citronfrön är en bra källa till antioxidanter, som är ämnen som hjälper till att skydda cellerna från skador. Antioxidanter kan bidra till att minska risken för kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, cancer och Alzheimers sjukdom.
Antibakteriella egenskaper: Citronfrön har visat sig ha antibakteriella effekter mot olika mikroorganismer, inklusive bakterier som orsakar matförgiftning och orala infektioner.
Antiska egenskaper: Citronfrön har också visat sig ha svampdödande effekter mot olika typer av svampar, inklusive Candida albicans, som är en vanlig orsak till svampinfektioner.
Anti-inflammatoriska egenskaper: Citronfrön har visat sig ha antiinflammatoriska effekter, vilket kan bidra till att minska inflammation och smärta i kroppen.
Cancerbekämpande egenskaper: Vissa studier har föreslagit att citronfrön kan ha potentiella cancerbekämpande effekter. Mer forskning behövs dock för att bekräfta dessa fynd.
Hälsa i matsmältningssystemet: Citronfrön kan hjälpa till att förbättra matsmältningshälsan genom att stimulera matsmältningen och främja hälsosamma tarmrörelser.
Viktminskning: Citronfrön är låga i kalorier och höga i fiber, vilket kan hjälpa dig att känna dig mätt och nöjd. Detta kan hjälpa till att minska matintaget och stödja viktminskning.
Det är viktigt att notera att citronfrön inte är en ersättning för medicinsk behandling och bör inte användas för att behandla några medicinska tillstånd. Om du funderar på att lägga till citronfrön till din kost, prata med din läkare först.
Här är några sätt att införliva citronfrön i din kost:
* Tillsätt dem i vatten, te eller smoothies.
* Strö dem på sallader, yoghurt eller havregryn.
* Lägg till dem i bakverk, som kakor, kakor och bröd.
* Gör citronfröextrakt genom att blötlägga fröna i vatten i flera dagar och sedan sila av blandningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online