Vad betyder den medicinska termen överskott av c-vitamin?

Den medicinska termen för överskott av C-vitamin är hypervitaminos C. Detta tillstånd uppstår när kroppen har för mycket C-vitamin, vilket kan leda till en mängd olika symtom, inklusive illamående, kräkningar, diarré, huvudvärk och njursten. I svåra fall kan hypervitaminos C också orsaka nervskador och andra allvarliga hälsoproblem.

Vitamin C är ett vattenlösligt vitamin som finns i många frukter och grönsaker. Det är ett viktigt näringsämne för människor, och det är nödvändigt för att immunsystemet ska fungera korrekt, produktionen av kollagen och absorptionen av järn. Men att ta för mycket C-vitamin kan vara skadligt, så det är viktigt att konsumera det med måtta.

Det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin för vuxna är 65 till 90 milligram. Vissa människor kan dock behöva ta mer C-vitamin, till exempel de som är gravida eller ammar, de som röker eller de som har vissa medicinska tillstånd. Det är viktigt att prata med en läkare innan du tar ett C-vitamintillskott.