Hur man diagnostiserar en D-vitaminbrist
Fast det är inte alltid lätt , måste vi se till att vi hålla en välbalanserad kost för att ge våra kroppar de vitaminer som behövs för att upprätthålla god hälsa . D-vitamin hjälper kroppen att absorbera kalcium , så det är särskilt viktigt barn får tillräckliga mängder......
Hur bli av med mjäll med B- vitaminer
mjäll är en kliande åkomma som inte har någon bestämd orsak . De flesta människor kommer att ha mjäll vid ett eller annat tillfälle , och B-vitaminer kan bidra till att behandla detta tillstånd . Hantering av mjäll med B-vitaminer är ett hälsosamt alternativ till dyra k......
Alla är mycket oroad med hälsa och hålla sig frisk . Med de stigande kostnaderna för sjukvård , är det knappast förvånande . Ett sätt att hålla sig frisk är att ta -vitaminer. Dock kan vissa vitaminer som du köper i butiken innehåller ingredienser som man inte kan förvä......
är Allt fler upptäcker fördelarna med att ta vitaminer . Vitaminer kan inte bara hjälpa dig att hålla dig frisk , men kan hjälpa dig att återhämta sig från sjukdom . Det finns många vitaminer och vitaminkombinationer . Instruktioner 1 Börja med en multivitamintabletts......
Hur man använder vitaminer för Friska Syn
Det är enkelt att ta bra vision för givet; Men om vi inte anstränga sig för att behålla vår syn , kan vi börja märka subtil suddighet när vi försöker fokusera på föremål eller bilder i en tidning . Lyckligtvis är synen enkelt att förbättra med hjälp av vitaminer och gör......
Hur hitta Vitamin B3 i livsmedel
Vitamin B3 är en viktig del av ditt dagliga näringsintag . Känd oftare som niacin , hjälper vitamin B3 dig smälta maten och hjälper dig att bibehålla frisk hud och nerver . En väl balanserad kost som innehåller vitamin B3 är avgörande för att upprätthålla god hälsa och ......
Hur hitta vitamin B2 i livsmedel
Vitamin B2 , även känd som riboflavin , är en organisk förening som du kan hitta på många växt-och djurprodukter. Vitaminet är vattenlösligt - kroppen kan inte lagra det - så du bör äta livsmedel rika på B2 varje dag för att behålla kroppens energiförsörjning . Följ ste......
Hur hitta vitamin B - 12 i livsmedel
Din kropp behöver vitamin B - 12 för att fungera korrekt . Du behöver B - 12 för att skapa blod , för att hålla ditt nervsystem friskt och förhindra neurologisk skada . Följ dessa tips för att hitta vitamin B12 i mat så att du kan behålla din hälsa . Instruktioner en ......
Hur man väljer Proteintillskott
Ett av de enklaste sätten att få protein är genom kosttillskott . Mycket går in när man väljer ett proteintillskott . Om du är en body builder du eller letar efter muskeltillväxt du behöver protein för att bygga muskler , medan bantare och kvinnor över 40 kan behöva e......
Hur får man en daglig dos av D-vitamin
rekommenderas USA dagliga intaget av D-vitamin är 200 IE per dag och 400 IE per dag för äldre och de som inte får mycket solexponering . Allvarlig D-vitaminbrist orsakar rakitis och karies . Vitamin D hjälper också till att förebygga osteoporos , cancer och diabetes. De......
K-vitamin , vilket inkluderar K1 och K2 , är ett fettlösligt vitamin som kroppen använder för att koagulera blod . Det hjälper dig också upprätthålla friska , starka ben som du ålder , och hjälper till att förhindra vissa typer av cancer . Kvinnor bör få 70 mikrogram el......
Så för att förhindra anemi med Orange Juice
Denna artikel kommer att ge värdefull information om anemi , och även om rollen apelsinjuice spelar i att förhindra eller reglera förlusten av röda blodkroppar. Den näringsmässiga aspekten av apelsinjuice kommer att undersökas . Instruktioner apelsinjuice : Starkare rö......
Lista med Lean Protein Snacks &Måltider
Lean protein är ett dietstapelvaraför många hushåll att hålla ett öga på deras midjemått och deras hälsa . Protein ger inte bara en stor källa till energi , men det bidrar också till att upprätthålla sunda muskelmassa och ger en känsla av mättnad . Lean proteinet har sa......
Hur man identifierar en krom brist
Krom nivåer i din kropp är naturligt låg , men detta mineral är mycket viktigt för dess roll i smälta maten och transportera socker till dina celler där de i sin tur producerar energi . Människor som lider av en krombristlöper en högre risk att utveckla diabetes och kra......
Hur man väljer vitamintillskott
Letar du efter den rätta vitamintillskott ? Att välja rätt vitamintillskott kan ta lite tid , med tanke på att det finns så många typer och former att välja mellan idag . Människor tar vitamintillskott för att se till att det inte kroppen får en lämplig mängd näringsämn......
Hur man hittar en Glutenfri Multivitamin
När du lever en livsstil som är glutenfritt , snabbt lär dig att du måste forskningen allt som går in i munnen. Från tandkräm till medicinering beläggningar till multivitaminer , kan du inte äter ens en fläck av gluten om man har glutenintolerans, glutenallergi , eller ......
Hur man köper den bästa multivitamin
Det finns miljontals multivitaminer på marknaden och det kan vara svårt att välja den bästa multivitamin för dig och din familj . Många multivitaminer har många olika funktioner och du vill vara säker på att du köper den bästa multivitamin som har rätt kombination av in......
Hur får tillräckligt med järn i din vegetarisk kost
I länder runt om i världen , är vegetarianism ett sätt att leva . Meat är mycket dyrare än ris och bönor , så ofta kött blir ett speciellt tillfälle meal.Often , fast , vegetarisk kost är fattig på järn . Detta mineral är avgörande för utvecklingen av röda blodkroppar......
Hur man ökar Immunitet Med D-vitamin
Som barn du drack förmodligen massor av mjölk och utöver mjölkmustascher, var du också ge din kropp med vitamin D och kalcium . D-vitamin har varit känt för att hjälpa till att stärka skelett och tänder . Vissa kan bli förvånad över att veta att det har också många andr......
Nypon , även kallad ros frukter , är rosenbuskar frökapslar . De är inte allmänt erkänd eftersom de flesta trädgårdsmästare tenderar att beskära döda eller döende blommor för att uppmuntra anläggningen att producera fler blommor . Men om du lämnar dessa döende blommor ......
Hur man använder vitaminer för ångest
Ångest är den vanligaste sjukdomen i Amerika . Det finns många olika typer av ångest, men de har alla samma allmänna symptom. Psykiatriker förskriva ofta allvarliga läkemedel för patienter som lider av ångest . Det finns fall då det är befogat , men en patient skulle gö......
Hur man använder Vitaminer för Nervositet
Ångest och nervositet är förödande för kroppen när upplevt under en längre tid . Stress minskar syrenivåer i blodet, vilket minskar organfunktion. Nog stress kan allvarligt hindra din hälsa . Om du vill göra något åt din nervositet , behöver du inte att ta receptbelag......
Hur man identifierar en vitamin K -brist
Vitamin F är definitivt inte en av de mer kända av vitamin världen . Faktum är att FDA inte ens har en rekommenderad daglig dos av detta vitamin , inte heller de flesta kosttillskott nämner Vitamin F av namn . Däremot kan en Vitamin F brist orsaka allvarliga hudproblem ......
Hur man identifierar symptom på vitamin B - 12 brist
de flesta människor inte inser hur viktigt varje vitamin och mineral är att olika funktioner i människokroppen . Bristen på en enda vitamin i tillräckliga mängder kan utlösa förödelse i ett stort antal kroppssystemoch funktioner . Avsaknad av vitamin B-12 är en av dem. ......
Så här testar fruktdrycker för C-vitamin innehåll
Många fruktdrycker annonserar nu att de är berikade med vitamin C. Du kan göra ett enkelt test för att se om detta är sant och att jämföra vilka drycker innehåller mest vitamin C. Detta är vad du Behöver Jod ( se resurserna nedan ) Clear plastmugg vatten Spray stärk......
Hur får man mer kalcium i en diet
Kalcium är den vanligast förekommande mineral i vår kropp . Det mesta finns i våra ben och tänder och resten avvecklas på nervceller , blod, kroppsvätskor och vävnader i kroppen . Bortsett från att bibehålla hälsa och styrka våra ben och tänder , kalcium spelar också en......
Helst ska folk få alla sina näringsämnen från mat , men i dagens snabba värld , det är bara inte alltid kommer att hända . Multivitaminer är ett bra sätt , när det paras ihop med en näringsriktig kost och motion , för att bibehålla hälsa och få de rekommenderar näringsä......
Belysning kan vara ett subtilt sätt att ändra stämningen i en film eller tv-show . Lägre belysning kan indikera ett antal mörkare stämningar , från skräck till sorg . Ljusare belysning kan visa lycka och mjuk belysning betyder romantik . Olika ljusfärger , skapad av fil......
Hur Sug en kalciumtillägg Effektivt
Ett kalciumtillskott är normalt behövs för kvinnor som har nått klimakteriet , eller som är på väg att nå klimakteriet . Kalcium hjälper till att bygga starka ben , som tenderar att tunna hos äldre kvinnor . Denna artikel kommer att visa dig hur man bättre kan absorbe......
Hur man hittar vegetarisk vitaminer
Vitaminer är ganska enkelt . Du kan få dem i form av en tablett att svälja, en gel cap eller en tuggbar vitamin . De har nyligen börjat göra vitaminer i form av choklad tuggar , gelékonfektyr och även tuggummi droppar . Det finns ingen ursäkt för att undvika ta dina vit......
Hur öka D-vitamin från mat källor
D-vitamin , som också kallas sunshine vitamin , är ett viktigt näringsämne för friska ben struktur och för att upprätthålla kroppens nivåer av fosfat och kalcium . Kroppens vitamin D- behov kan tillgodoses genom exponering för solljus och en balanserad kost . Men bris......
Kalium är både en metall på periodiska systemet och en mineral som är en viktig del av en balanserad kost . På grund av sitt överflöd i de livsmedel vi äter varje dag , de flesta människor har inga problem att ta in den nödvändiga mängden kalium för deras kroppar . Mine......
Den här artikeln innehåller information om många viktiga fördelarna med vitamin B1 ( även känd som tiamin ) , samt en omfattande lista på vitamin B1 källor . Även detta vitamin finns i många vanliga livsmedel och även i tillägg form , är det fortfarande mycket viktigt a......
Vitamin D har varit i fokus för många hälsostudier. Hälsa och näring experter rekommenderar att de flesta av oss inte får tillräckligt av vitaminet . Konsekvenser kan inkludera dålig hälsa , bland annat ökad risk för död i stroke; hjärtinfarkt; och dödsfall oavsett orsa......
Vad gör vitamin B-komplex Utför
Vitamin B - komplex är ett kosttillskott kombination av alla viktiga B-vitaminer - vitaminerna B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B12 , folsyra och biotin ? . Tillskott av B- komplexet kan vara mer praktiskt än att komplettera med varje B-vitamin för sig, och kan även bidra till ......
? Vitamin B3 spelar en viktig roll i många av kroppens system . Utan tillräckliga nivåer av vitamin B3 , symtom på brist, ibland allvarliga och livshotande , kan utvecklas . Funktion Vitamin B3 är viktigt för omsättningen av kolhydrater , fetter och lipider i kroppen ......
Vitamin B1 , även känd som tiamin , är ett viktigt B-vitamin som är nödvändig för människors hälsa . Vitamin B1 behövs för hälsan av nervsystemet och ämnesomsättningen av den mat vi äter . Betydelse Brist på vitamin B1 kan leda till allvarliga störningar i nervsysteme......
? Vi vet alla att kalcium är ett viktigt näringsämne för hälsan för våra ben och tänder , men många människor är inte medvetna om att kalcium spelar många andra viktiga roller i kroppen och är en viktig mineral för ett brett spektrum av organ och kroppssystem. Funktion ......
? Betakaroten är en organisk förening som finns i många frukter och grönsaker som bidrar pigment som ger dem deras röd-orange färg. Det är inte bara den vanligaste typen av karoten som finns i naturen , är det också en av de bästa källorna till vitamin A. Palmolja , mor......
Livsmedel som innehåller D-vitamin
Vi måste fokusera på att få tillräckligt med D -vitamin från mat källor , solsken samt kosttillskott för underhåll av god hälsa . Den nuvarande rekommenderade dagliga intaget av D-vitamin är 1000IU dagligen för vuxna och 200 IU för spädbarn och children.Unfortunately , ......
Vad gör E-vitamin göra för huden ?
E-vitamin är ett viktigt näringsämne som vi måste få från vår kost eller kosttillskott . E-vitamin ger fördelar för många kroppsvävnader och-system , bland annat att skydda och hjälpa till att reparera huden . Funktion Oralt , vitamin E ökar immunsystemets funktion , ......
Vitamin D behövs för absorption och utnyttjande av kalcium och fosfor i kroppen för att avvärja allvarliga symtom hos både vuxna och barn . Signifikans Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som används i våra kroppar som både ett vitamin och ett hormon . Detta vitamin ......
? Vitamin B6 är en av B - komplex vitaminer . Det är ett viktigt näringsämne som vi måste få från vår mat eller kosttillskott . Vitamin B6 är viktig för omsättningen av all mat vi äter och stöder hälsan för hjärtat och hjärt-kärlsystemet och hjärnan och nervsystemet . F......
Vilka är de två klasser av vitaminer
? Vitaminer är näringsämnen som måste uppnås i vissa belopp i människans kost . Den primära uppgiften för en vitamin är att initiera eller påskynda kemiska reaktioner i kroppen . De 13 vitaminer kategoriseras i två stora klasser; de som kan lösas i vatten , som kallas v......
Vilka vitaminer är antioxidanter ?
Oxidativ skada har varit inblandad som orsak till många sjukdomar och störningar i kroppen . Fria radikaler genereras av våra kroppar , liksom miljön , bombardera våra celler varje dag , vilket orsakar oxidativ skada och bidrar till åldrandet . Vitamin A , C och E funge......
Om vitaminer som orsakar blödning
En kvalificerad läkare kan diagnostisera de många orsaker till rektal blödning , vissa allvarliga och vissa ganska vanligt . Diagnoser kan vara allt från smärtsamma hemorrojder till kolon eller ändtarmscancer, och läkare är utbildade för att hitta och behandla orsakerna......
Vad är den kemiska formeln för C-vitamin ?
C-vitamin , eller askorbinsyra , är ett näringsämne avgörande för människors hälsa . Eftersom människor har ingen möjlighet att syntes vitamin C , måste de konsumerar det i sin kost . C-vitamin används i kroppen att göra och reparera bindväv , metabolisera aminosyror oc......
Vitaminer och mineraler kan appliceras direkt på huden eller intas oralt . Om du har acne problem , torr hud , hud som är fet eller hud som är flammigt , det finns över disk vitaminer som finns för att förbättra kvaliteten på din hud . Innan en hudläkare , överväga att ......
Vitamin D , eller kalciferol , är ett fettlösligt vitamin finns främst i animaliskt fett . Eftersom D-vitamin är fettlösligt den kan lagras i kroppen under en tidsperiod tills den behövs. Vitamin D är tillverkad i kroppen när huden kommer i kontakt med solljus, och därf......
I dagens värld , det finns många människor som lider av ledproblem . Detta kan variera i svårighetsgrad från lätt stelhet till svår smärta och ömhet . Kroniska drabbade letar alltid efter sätt att behandla detta tillstånd som inte innebär receptbelagda läkemedel . Denna......
Bästa tiden att Ta vitamin B-komplex
Den bästa tiden att ta en vitamin B-komplex tillskott är när det är mest bekvämt för dig , så att ta tillägget blir lätt en regelbunden vana . Det är mest fördelaktigt när det tas vid ungefär samma tidpunkt varje dag. Eftersom B-vitaminer är energihöjande, kanske du för......
Vad är K-vitamin Används för ?
K-vitamin inte får populära uppmärksamhet som A till E-vitamin gör , kanske för att bristerna är mycket sällsynta . Det finns i en mängd olika livsmedel och även produceras naturligt i den mänskliga kroppen. Trots detta är oerhört viktigt för hälsan vitamin K i fråga om......
Vi har alla hört av antibiotika , men vad är probiotika ? Föreläsningen ligen inom hälso professionella gemenskapen om användningen och nyttan av probiotcs har vuxit kraftigt under de senaste åren . Vilka är de och vad kan de göra för vår hälsa ? Denna artikel kommer at......
Rear End Kollision &Lägre ryggont
Nacksmärta och skada , eller whiplash , är en vanlig följd av påkörningar fordonstrafik kollisioner . Många människor är dock inte inser att denna typ av kollision också kan orsaka smärta i nedre ryggen . Eftersom smärtan ofta inte visas under en tid efteråt , folk vanl......
Sir Humphrey Davy upptäckte Kalium 1807 , utvinna metallen tillsammans med natrium . Kalium är ett element som ingår i Grupp 1 i det periodiska systemet; skrivelsen är K ( Kalium , från arabiska för växt aska ) . Kalium utgör 1,5 procent av vikten av jordskorpan . Ant......
Hur man undviker ont i magen orsakad av din dagliga vitamin
En bra daglig vitamin kan se till att du får en balanserad kost , men många människor upplever magen och illamående kort efter att ta en multivitamin . Här är några tips som hjälper dig att hitta en vitamin som gör att du känner mer sprallig och mindre peakish . Detta ä......
En av de viktigaste vitaminer för god hälsa är vitamin B - 12 . Det är unikt i det att den har den mest komplexa kemiska strukturen . Även om du kan äta en hälsosam kost , komplett med livsmedel rika på B - 12 , kan du fortfarande vara brist på detta vitamin ansvarig fö......
? Vitamin E är en antioxidant som många tror har starka läkande egenskaper . Hur många som tar vitamin E inte vet är att det kan vara farligt , trots fördelarna med att ta tillägget . Innan du tar vitamin E , se till att du vet de fördelar och potentiella faror . Identi......
Intresset för zink och hur viktig en roll den spelar i den mänskliga kroppen ökar bland de i det medicinska forskningsområdet . Tack vare dessa ansträngningar har zink visat sig effektivt minska symptom i samband med Crohns sjukdom , Alzheimers sjukdom , alopeci och akn......
C-vitamin tillskott är ett bra sätt för många människor att möta den rekommenderade mängden av vitaminet behövs i kosten varje dag . Den mänskliga kroppen behöver vissa nivåer av vitamin C för optimal hälsa och för att bilda kollagen och dentin , två konstruktionselemen......
Vad innebär Zink göra för kroppen
Zink är ett essentiellt spårämne som är avgörande för tillväxt och utveckling? . Zink är avgörande för att immunsvar , hjärnfunktion och förmåga att reproducera sig. Det finns också motstridiga uppgifter som tyder på att zinktillskott skulle kunna minska symptom på vanl......
Livsmedel som innehåller mycket järn innehåll
Järn är en viktig del av människans kost . Livsmedel som är rika på järnhalt stärker en persons blodsystemet . Järn är vad som kallas ett spårämne , vilket betyder att det är ett mineral som är nödvändigt i den mänskliga kroppen i mycket små mängder . Järn behövs i bild......
Eftersom de flesta av oss vet , vitaminer och mineraler är en viktig del av vårt dagliga näringsbehov . Men med alla vitaminer där ute , att förstå vad varje vitamin gör kan vara ganska förvirrande . Vitamin A , B , C - listan kan göras lång , och även om vi vet att de ......
Hur mycket vitaminer Ska kvinnor Take
? Vitaminer och mineraler spelar en viktig roll för att bevara hälsan i kroppen . Men för att få en daglig del av viktiga vitaminer , skulle en kvinna måste äta 5 till 9 portioner frukt och grönsaker . Vitaminer fungerar inte i en en storlek passar alla etikett för kv......
Olika typer av vattenlösliga vitaminer
Vitaminer är livsviktiga kemikalier som människan måste konsumera för att överleva . Den huvudsakliga funktionen för en vitamin är att starta eller påskynda en kemisk reaktion i kroppen. Det finns 13 essentiella vitaminer som krävs av den mänskliga kroppen. Dessa vitami......
Typer av Fat - soluable Vitaminer
Kemiska reaktioner ständigt sker i kroppen är beroende av förekomsten av vitaminer i kroppen . Utan vitaminer , kan processer såsom energimetabolism , cellbildningoch tillväxt sakta ner eller stanna helt. Av de 13 viktiga vitaminer , endast fyra är fettlösliga : vitamin......
Alla vet hur viktigt det är att C-vitamin för att hjälpa till att stärka immunförsvaret och undvika skörbjugg , och att B-komplex vitaminer hjälper till att bekämpa stress , men andra lika viktiga vitaminer är ofta förbises . K-vitamin är en av dessa viktiga, men ofta i......
Under vintermånaderna naglarna kan bli torra och spruckna . Torra nagelband kan faktiskt vara ett tecken på dålig kost . Efter en sköldkörtel problem är utesluten , kan enkla förändringar i din kost , samt enkel nagelband vård förbättra din nagelbädden . Detta är vad du......
Hur man ökar hjärnfunktion med vitamin B
B-vitaminer är nödvändiga för korrekt hjärnans funktion eftersom de bidrar till att upprätthålla nervsystemet , och hjälpa till med cirkulationen . Du kan ge din hjärna ett uppsving genom att se till att din kost är rik på vitamin B1 , B6 och B12 . B-vitaminer är vatten......
Kalcium är mest känd som en viktig mineral som livsmedel som stöd i cellbildning, särskilt i ben strukturer . Emellertid är kalcium också en mycket grundämnet , som tillhör den jordalkalimetall familj av element. Dess kemiskt tecken Ca . Atomic Properties Kalcium är d......
Vitamin E har lovordats för sin förmåga att bekämpa åldrandet och många sjukdomar . E-vitamin , bland annat vitaminer och mineraler , är avgörande för god hälsa . Även om det är lätt tillgängliga genom konsumtion av vissa livsmedel , kan den även användas som ett komple......
Om du vill att ditt hår att växa snabbare och friskare , kan det vara en bra idé att överväga att ta vitaminer hårväxt . Det finns flera mineraler och vitaminer som hjälper till att hålla håret växer starkt och friskt . Om du har en dålig kost och näringsbrist , är det ......
Den baljväxter alfalfa ( Medicago sativa ) är en goldmine för att extrahera friska vitaminer och mineraler för kroppen . Den näringsrika juice som kommer från alfalfa heter klorofyll grund av baljväxter höga klorofyllhalt. Alfalfa klorofyll är nästan exakt samma som hum......
B- komplex vitamin är en grupp av näringsämnen som krävs av människokroppen för optimal hälsa . Ofta finns i samma livsmedel , B-vitaminer är vattenlösligaoch lagras inte i kroppen för länge . Dessa näringsämnen måste konsumeras varje dag för att bibehålla hälsa och för......
Vitaminer för frisk hud &Nails
Fria radikaler försvagar naglar och förstör frisk hud . Fria radikaler är som vampyrer - de jagar relativt friska celler och förvandla dem till fria radikaler tills kroppen överskrids med dem . Den rätta blandningen av näringsämnen kan vända trenden. Multivitamin En e......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom