Attention Deficit Disorder Naturlig Behandling

Attention Deficit Disorder ( ADD ) behandlas ofta med stimulantia som Ritalin eller nonstimulant droger som Strattera . En del vuxna med ADD eller föräldrar till barn med sjukdomen föredrar dock att prova naturliga behandlingar . Det finns vissa belägg för att naturliga metoder som att ta kosttillskott fiskolja eller efter en viss diet kan lindra ADD symptom . Motion har även visat sig vara effektiva för vissa människor. Fiskolja

Studier har visat att en daglig dos av fiskolja kan hjälpa till att kontrollera ADD symptom och förbättrar beteende och koncentration. Dr Paul Montgomery , en brittisk forskare , fann att skolbarn med ADD som fick fiskolja under tre månader presterade bättre i stavning och läsning . De uppförde sig också lämpligare i klassen . Även om forskarna inte vet exakt varför oljan hjälper , de misstänker att det är på grund av fettinnehålleti höga omega 3 syra . Omega 3 fettsyror är kända för att förbättra hjärnans funktion .
Diet

Många människor använder dieter som eliminerar socker och koffein som en naturlig behandling av ADD . Det finns andra varianter på ADD kost . Till exempel , en del eliminera konstgjorda livsmedelsfärger eller potentiella allergener som ägg , vete eller mjölk . Mayo Clinic säger att studier inte har satt fingret på en viss diet som genomgående effektiv . Emellertid har forskare funnit att kostförändringar minskar ADD symptom hos vissa personer .

Motion

Studier har visat att motion kan vara en effektiv behandling för ADD . Enligt en studie av Dr Frances Kuo vid University of Illinois , kan det vara särskilt effektivt om det görs utomhus. Studien visade att barn som lekte utomhus var mer uppmärksam och hade bättre impulskontroll än de som spelade i ett hem . " Grönare " inställningar, till exempel parker , hade mer nytta än vanligt utemiljöer såsom asfalt lekplatser .
Yoga

Mayo Clinic säger att yoga visar löfte som en effektiv naturlig ADD behandling . Det ökar koncentrationen och lär människor med ADD att filtrera bort distraktioner . Addera