Alternativ för att lägga Mediciner

ADD eller ADHD , är ett tillstånd i hjärnan som orsakar ett barn att beskriva symtom på ouppmärksamhet och bli distraherad . Detta kan orsaka barn att prestera dåligt i skolan och i sociala situationer . För dem koncentrera sig på något är nästan omöjligt . En vanlig metod för behandling av ADD är med stimulerande medicinering , men för dem som inte vill denna form av behandling det finns alternativ tillgängliga . Kost

eliminera vissa livsmedel från ett barns kost kan förbättra sina ADD symptom . I mitten av 70-talet Benjamin Feingold funnit att vissa livsmedel som innehåller konstgjorda smakämnen , färgämnen och konserveringsmedel kan vara som bär en negativ effekt på dessa barn. Det rekommenderas att konstgjorda färgämnen - särskilt de röda och gula färgämnen - tas bort från ett barns kost . Detta, tillsammans med socker, var livsmedelstillsatser och koffein tros vara skadlig i att avlägsnas eller åtminstone begränsas i kosten för en ADD barn eller barn. Eliminera livsmedel en efter en för ett par veckor kan också avgöra om det finns några födoämnesallergier som skulle kunna bidra till ADD beteenden . Ett barn med ADD ska ha en kost högre i protein , komplexa kolhydrater och omega - 3 -fettsyror . Enkla kolhydrater bör vara minimal .
Fysisk aktivitet

Det är viktigt att barn med ADHD har en bra mängd fysisk aktivitet varje dag . Cirka 30 till 45 minuter av fysisk ansträngning kommer att hjälpa dem genom att använda en del av sin överskottsenergi. Den fysisk ansträngning kommer också att hjälpa dem genom att höja sina nivåer av dopamin och serotonin . Detta är två kemikalier i hjärnan . De läkemedel som används för behandling av barn för ADD gör detsamma . När dessa kemiska nivåerna ökar , barn är bättre på att koncentrera sig mycket lättare . Fokus , minne och förbättring av impulsivt beteende är också mycket bättre . Antingen strukturerade klasser av något som är av intresse för barnet , till exempel en sport eller dans eller hjälpa till att göra saker runt gården , kommer att bidra till att använda upp denna energi . Promenader , löpning , cykling eller vad som helst så länge det handlar om rörelse kommer att arbeta för att räcka detta behov av ADD barnet .
Rådgivning

Rådgivning är också känt för att bidra till att förbättra beteendet hos barn med ADD . Om ett barn vet vad som förväntas av honom och vilka mål sätts före honom , är han bättre benägna att ta itu med saker och ting . Diskussioner om beteenden som inte är lämpligt och vad som är lämpligt är något som är inriktad på . Den ADD barn behöver struktur och tydliga instruktioner för att hjälpa honom att klara av sin ADD . Eventuella frustration att barnet har också upp till ytan vid den här tiden . Rådgivaren kommer att ge barnet några förslag på hur man ska hantera sina problem på ett acceptabelt sätt . Föräldrar är också utbildade på hur man bäst handskas med sin ADD barn . Rådgivning intensitet kommer att baseras på individens behov och kan vara så sällan som två gånger i månaden eller så ofta som flera gånger i veckan . Addera