Livsmedel som kan hjälpa barn med ADD

behandla attention-deficit disorder utan att använda receptbelagda läkemedel kan verka som en utmaning till föräldrarna till ett barn som har ADD . Däremot kan lägga till vissa livsmedel till barnets kost och ta bort mat som förvärra tillståndet ha en betydande effekt på barnets beteende . Symtom på ADD

Barn med ADD kan uppvisa svårigheter att lösa problem eller hantera tid . Lätt distraherad och oförmögen att koncentrera sig , kan de vara glömska eller frånvarande , som har en tendens att ofta förlora saker. De kan ha svårt att avsluta eller organisera uppgifter , och de kan ha slarviga eller impulsivt gjort skolarbetet . Störningar i sömn , tal och hörsel kan också förekomma .

Foods att Inkludera

Komplexa kolhydrater hjälp med ADD , och de finns i frukt, grönsaker, bönor och naturliga hela korn . Frukter som starkt rekommenderas inkluderar äpplen , aprikoser , bananer , cantaloupemelon , grapefrukt och citroner . Rekommenderade grönsaker omfattar broccoli , morötter , rå spenat , squash och sträng bönor .

Förse kroppen med en stor mängd protein rekommenderas också . Inklusive kallvattenfisksom tonfisk , kommer lax och sill ger barnets kost med DHA , en viktig fettsyra som ofta är bristfällig i dem som har ADD . Andra hjälpproteinkällor för ett barn med ADD inkluderar låg fetthalt keso , råa nötter och frön , och kalkon eller kycklingbröst .

Att äta stora mängder fibrer rekommenderas också . Att äta brunt ris , potatis , bönor, linser och tofu rekommenderas också .

Livsmedel för att undvika

Vissa personer med ADD har uppvisat beteendeproblem efter att ha förtärt mejeri produkter . Begränsa dessa produkter om beteendeförändringar är märkt efter att ha förtärt mejeri .

Ta bort alla former av raffinerat socker från kosten uppmuntras starkt . Dessutom bör alla livsmedel som innehåller artificiella färgämnen , smakämnen, MSG, jäst eller konserveringsmedel undvikas. Dessa livsmedel bör tas bort från barnets kost : bacon , smör , ketchup , kolsyrade drycker , choklad, färgade ost , majs, skinka , korv , lunch kött , korv och senap

Homeopatiska medel <. br>

Överväga att ge acidophilus tillskott till ditt barn . Enligt Phyllis Balch i sin bok " Recept för Nutritional Healing , " många barn med ADD har höga nivåer av jäst och andra skadliga bakterier i urinen . Med probiotika såsom acidophilus kommer att lägga till nyttiga bakterier i kroppen för att lindra denna problem.Balch rekommenderar också att ta ett homeopatiskt medel som heter Gelsemium , vilket kan hjälpa till att lindra föregripande ångest . Hon rekommenderar också att homeopatiskt medel som heter Ignatia , för att lindra ilska och vredesutbrott .
Andra förslag

Outdoor fysisk aktivitet och kreativa sysselsättningar bör uppmuntras . Exponering för hög musik , tv-spel och tv bör begränsas . När ett barns beteende verkar förlora kontrollen och uppstår problem är det viktigt att förklara för honom vad han gjorde fel och varför det var fel , i en lugn , en - mot-en mode när det är möjligt .
Addera