ADHD &Enzyme Therapy

Enzymer är viktiga ämnen som kroppen inte kan fungera utan . Deras uppgift är att gå med vitaminer och mineraler , skapa vad som kallas co-enzymer , så att kroppen kan absorbera dem ordentligt . De hjälper också i matsmältningen , stärker immunförsvaret och främja korrekt cellulär funktion . Enzymbrist kan orsaka en mängd hälsoproblem, inklusive psykiska hälsoproblem som ADHD . Om du lider av ADHD , prova följande förslag att använda enzymer för att lindra dina symtom . Skriv ner vad du äter

Vid bedömningen om enzym tillskott skulle hjälpa till att lindra din ADHD-symtom , är det viktigt att först analysera dina nuvarande kostvanoreftersom enzymer är bäst konsumeras från mat källor . Skriv ner vad du äter i minst en vecka för att avgöra vilken typ av enzymer din kost är att förse dig med .
Analysera din kost

Enligt en artikel skriven av Dr Stephen Barrett , " den amerikanska kosten är generellt enzym -brist eftersom de flesta av den mat vi äter har tillagats eller bearbetats . " Så den bästa mat källor av enzymer är råa , obearbetade livsmedel som frukt och grönsaker . De flesta enzymrikamatval är grodda frön , spannmål och baljväxter . Kolla vad du åt den senaste veckan ( vad du har skrivit ned ) för att se hur många livsmedel som du förbrukar innehåller naturliga enzymer . Kontrollera " Super enzymet mat lista " i avsnittet Resurser i den här artikeln . Addera Ändra din kost
p Om du hittade efter att analysera din kost som du aren 't konsumerar många enzymrika livsmedel , försök att ändra det upp . Försök att införliva mer mat från " Super enzymet mat lista " i din dagliga konsumtion . Detta kan mycket väl bidra till att lindra symptomen på ADHD på egen hand eftersom det, enligt en artikel om ADHD och enzymer , " Studier visar en signifikant förbättring ( i ADHD ) när vissa livsmedelstillsatser eller kemikalier i miljön undviks ... ca 50-80 % deltagare visade förbättring . " Eftersom livsmedel med tillsatser inte innehåller många enzymer, genom att ersätta bearbetade livsmedel med enzymrika livsmedel , kan du bidra till att lugna din ADHD-symtom naturligt .
Ta ett tillägg

Om du har provat att ändra din kost , eller om din kost innehåller rikligt med enzymrika livsmedel och du fortfarande lider av intensiva ADHD-symtom , kan du vara naturligt enzym -brist . Lyckligtvis , om du passar in i denna kategori , kan du ta en enzymtillskott. Enligt artikeln , " ADHD - Attention Deficit Villkor och enzymer , " ett antal individer se förbättringar när du tar ett brett spektrum enzymprodukt , eller de som riktar olika föreningar (som Peptizyde för mejeriprodukter och spannmål, laktas för mjölksocker eller amylas för kolhydrater livsmedel ) . " enzym-tillskott kan hittas på de flesta hälsokostbutiker eller kan beställas på nätet . Addera