Kostvanor för att minimera effekterna av ADHD hos barn

Enligt uppgifter från den medicinska webbplatsen Medline Plus , är ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder ) ett tillstånd som kan ta sig uttryck i en rad olika sätt , bland annat nervösa , ouppmärksamhet , organisationsfrågor och glömska . Medan ADHD kan behandlas med receptbelagda läkemedel , en mer naturlig inställning består i att minimera symptomen genom kost manipulationer för att undvika objekt som tillåter symptom att manifestera . ADHD Diet Theory

Förstå att enligt information från ADD och ADHD informativ webbplats , OneADDPlace , manifestationen av ADHD har kopplats till diet . Detta inkluderar närvaron av både näringsbrist och födoämnesallergier - i många fall bota dessa problem kan bidra till att minska eller eliminera symptomen på ADHD . Genom att följa en strikt eliminering kost för ditt barn , kan du hjälpa till att tygla sin ADHD utan att behöva ta till dyra mediciner som kan orsaka oönskade biverkningar hos barnet .
ADHD Kostråd

Börja din ADHD kost genom att ha ditt barn testas för vanliga födoämnesallergier såsom laktos eller glutenintolerans. Enligt uppgifter från hälso webbplatsen Healthcastle.com , gluten allergier är särskilt vanligt bland personer med ADHD . Om något av dessa problem har identifierats , är nästa steg för att eliminera alla källor av typen felande från kosten . Utöver att hantera födoämnesallergier , är ett annat positivt steg som du kan vidta för att lindra symtomen att ersätta normala livsmedel för ekologiskt när det är möjligt . Ekologiska livsmedel har betydligt färre kemikalier som tillsätts , vilket gör dem mindre benägna att förvärra symtomen vid ADHD . Undvik att utsätta ditt barn att fiska , som har en högre kvicksilverhalt , såsom svärdfisk , haj och makrill . Slutligen , komplettera ditt barns kost med ett kosttillskott med fiskolja , som barn med ADHD är ofta låg i en fetthalt calleld DHA ( dokosahexaensyra ) , en typ av fett som finns i over-the -counter kosttillskott fiskolja och andra omega - 3 fetter . Den rekommenderade dagliga dosen av DHA är mellan 100 till 150 mg , så kontrollera informationen märkning på flaska fiskolja för att se hur mycket DHA finns i varje kapsel . Addera