En diet för ett litet barn med ADHD

Trots att inga studier har slutgiltigt fastställt att kosten orsakar ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder ) hos småbarn eller att en förändring av kosten kan behandla ADHD kan föräldrar märker att deras små barn reagerar olika på vissa livsmedel . Därför kan en kost eliminerar potentiellt problematiska livsmedel vara en del i behandling av ADHD hos småbarn . Var noga med att balansera ditt barns näringsbehov med ditt försök att ändra sitt beteende genom kosten . Livsmedelstillsatser

I Storbritannien , en studie som publicerats av Food Standards Agency i 2007 matade barn mellan 3 och 9 livsmedel som innehåller vissa tillsatser och färgämnen och erkända olika nivåer av ökad hyperaktivitet i dessa barn . Trots att studien inte visar att konstgjorda livsmedelsingredienser orsaka hyperaktivitet, gjorde det visar en möjlig koppling . Ibland föräldrar märker förändringar i deras barns beteende efter att ha ätit dessa livsmedel .
P Om du är orolig för hur livsmedelstillsatser och färgämnen påverka ditt barn , undvika att mata honom förädlade livsmedel . Istället förbereder färsk frukt, grönsaker och magert kött i ditt eget kök . Använd vitlök och örter krydda smälter för att smaksätta maten istället för såser . Undvik boxed blandningar av ris och Nudel smårätter . Laga din egen risrätter från grunden . I en restaurang , be om livsmedel vanligt utan såser och smaktillsatser , och dela dina kost oro med kocken .
Socker och koffein

Försök eliminera socker och koffein i ditt barns kost för att se om det gör någon skillnad i hennes ADHD-symptom . Undvik konserverad frukt , fruktjuicer, saftdrycker och läskedrycker. Ge ditt barn vatten att dricka eller små mängder osötad fruktsaftutspädd med vatten . Mata ditt barn hela färska frukter som mellanmål istället för konserverad frukt och godis . Undvik choklad eftersom den innehåller både socker och koffein . Addera ditt Allergener

Vissa föräldrar märker en förbättring i sina barns ADHD-symtom efter eliminering vanliga allergen från sina måltider , såsom vete , ägg och mejeriprodukter . Byt komjölk med ris mjölk , en mindre allergiframkallande alternativ än sojamjölk . Välj risnudlar istället för vanlig pasta och spannmål utan sötningsmedel och stärkelsetillsatser. Förbered dina egna färska grönsakssoppor för att undvika vete och mejeri tillsatser i konserverade soppor och förrätter . Kontrollera etiketter för att undvika potentiellt allergiframkallande ingredienser . På restauranger , be om mat utan såser eller Panering . Välj frukt sorbet eller fruktjuice pops över glass och bakverk varor till efterrätt .
Varning

Tala med en läkare innan du gör radikala förändringar i ditt barns kost . Eftersom små barn växer och förändras snabbt , kan felaktigt balanserad kost skada deras utveckling . Mata ditt barn ofta och på ett schema för att undvika hunger och beteendereaktioneratt schemaändringar. Addera