Self Control Strategier för ADHD Barn

" . Få ihop allt " Barn som har ADHD ibland känner sig överväldigad med sin skenbara oförmåga att De vill sitta still och vara uppmärksamma i klassen , men deras kroppar inte kommer att låta dem . De vill komma överens med andra , men deras sinnen kommer inte att sakta ner tillräckligt för att låta dem komma ikapp med sina kamrater . Övning

Motion kan hjälpa ditt barn att bränna bort överskottsenergi. Oavsett om du styra ditt barn mot organiserade sporter som baseboll eller fotboll , eller en ensam sport som längdskidåkning igång, se till att hon väljer en sport passar till hennes intressen och abilities.Consider ditt barns behov av att vara i ständig rörelse när man diskuterar möjliga sportaktiviteter. Sport som kräver mental disciplin är också en bra passform för ditt barn . Dessa sporter inkluderar taekwondo , yoga och kampsport träning . Dessa tre sporter kommer att förbättra och hjälpa ditt barn bygga mer mental kontroll .
Natur Time

Spelar i en park där grönska vimlar , kommer att gynna ditt barn mer än att spela på ett konkret lekplats . När ditt barn leker " i naturen , " han kommer att uppleva en minskning av sina ADHD-symptom . Försök att införliva en del " gröna " spela tid för ditt barn , . När du tar honom till parken , kommer du att dra nytta av den avkopplande atmosfär , samt
Nutrition

Lär ditt barn att uppmärksamma de livsmedel som hon väljer ut och hjälpa henne att göra kopplingen mellan vad hon äter och hennes ADHD-symptom . Livsmedel som framställts från scratch , färsk frukt och grönsaker och mindre godis kommer att gynna ditt barn inte bara som hon lär sig att hantera sin ADHD men när hon lär sig att göra näringsriktiga val för sin hälsa . När du gör kostförändringar för din dotter med ADHD , införa dessa ändringar för hela din familj . Ni kommer alla att gynnas också.
Lära sig läsa folk och lyssna

barn med ADHD ofta missar sociala signaler och ansikts kommunikation av andra människor . Många barn med diagnosen ADHD är inte lika avancerad som sina jämnåriga i socialt maturity.You kan lära ditt barn hur man läser de signaler andra människor försöker ge honom . Du kan behöva " rollspel " olika scenarier ditt barn har redan upplevt eller som han kan uppleva någon gång . Om han har särskilda svårigheter med att förstå icke-verbala signaler , öva dem med him.Teach honom att lyssna och prata mindre . Barn med ADHD ibland impulsivt avbryta , eftersom de inte vill att " tappa bort " av en tanke , oavsett vilken effekt detta avbrott har på jämnåriga .

Stödgrupper

du och ditt barn kan gå med stödgrupper som hjälper föräldrar och barn att ta upp frågor som kan uppstå för er båda . Om du går med en förälder stödgrupp , kommer du att upptäcka att du inte behöver ta hela ansvaret på dig själv . Du kan nå ut och be om hjälp . Ditt barn kommer att kunna diskutera strategier som har hjälpt henne , och hon kommer att lära sig om coping färdigheter andra barn har lärt sig att använda . Vissa skolor har dessa grupper för sina elever med ADHD vara med och delta . Addera