Tips för barn med ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder , även känd som ADHD , är ett vanligt problem som drabbar både barn och vuxna . Om du är förälder till ett barn med detta tillstånd , du vet hur stressigt det kan vara att hjälpa ett barn hantera symtomen . Koncentrationssvårigheter och följa igenom med uppgifter kan skapa stora utmaningar både i skolan och hemma . Följande är tips så att du kan hjälpa ditt barn mer effektivt hantera sitt tillstånd . Etablera rutiner

Barn med ADHD behöver en regelbunden rutin de flesta dagar i veckan . Behåll bestämda tider för att gå till sängs , vakna upp och äta mat . Barn fungerar bättre med tillräcklig sömn , så se till att ditt barn är att få minst åtta timmar varje natt . Om ditt barn har svårt att somna, hålla sig till en konsekvent nattliga rutin som kommer att hjälpa ditt barn att förbereda sig för läggdags .

Dagens struktur med schemalagda aktiviteter är också viktigt för ett barn med ADHD . Har ditt barn slutföra sina läxor vid en bestämd tidpunkt varje dag . Ibland kan ett barn gör bättre om läxor är klar i små segment av tid med korta pauser mellan . Regelbunden fysisk aktivitet och frisk luft kan hjälpa en ADHD- barn att uppnå bättre fokus , så får ditt barn utanför för att spela varje dag .
Effektiv kommunikation

Ett symptom på ADHD är ett barn som inte verkar lyssna på tilltal . Se till att ditt barn akta dina riktningar genom att kräva ögonkontakt när du talar till honom . Har honom upprepa instruktionerna tillbaka till dig att se till att han lyssnar . Använd korta , koncisa meningar för att förmedla instruktioner och inte stapla på för många steg på en gång . Istället ge ditt barn ett eller två steg i taget och se till att dessa steg är klara innan vi går vidare till nästa .

Barn med ADHD svarar i allmänhet bra på en checklista för deras morgon -och kvällsrutin. Lägg upp på listan i sovrummet eller badrummet så att ditt barn kan hänvisa till den . En knepig diagram tillåter ett barn att samla klistermärken när han slutför uppgifter . Ett belöningssystem är ett utmärkt sätt att uppmuntra ett barn med ADHD att stanna på uppgiften och avsluta sina sysslor . Addera Bygga organisatoriska färdigheter

Någon med ADHD har problem att vistas organiseras . Du kan hjälpa ditt barn att återfå ordning genom att upprätta enkla organisatoriska system . Skapa en läxa låda som innehåller alla de varor han behöver för att slutföra uppdrag . Gå igenom avslutade läxor tillsammans i slutet av kvällen och sätta papper i ryggsäcken innan ditt barn går till sängs . Ge honom en spiral anteckningsbok att skriva ner uppgifter och göra anteckningar för sig själv .

Stock ditt barns sovrum med märkta behållare som gör det enkelt att lägga bort saker . Använd en hängande sko arrangör på baksidan av dörren för att hålla saker från golvet och skrivbordet . Håll en klocka i ditt barns rum och mer i hela huset för att hålla reda på tiden . Lär ditt barn att lägga ut skolkläder kvällen innan så att han kan få klara mer effektivt på morgonen . Addera