Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) är en neuroutvecklingsstörning som kännetecknas av svårigheter att uppmärksamma, impulsivitet och hyperaktivitet. Även om det inte finns något botemedel mot ADHD, finns det en mängd olika behandlingar som kan hjälpa till att hantera symtom.
Ayurveda, ett gammalt indiskt medicinsystem, har använts i århundraden för att behandla en mängd olika tillstånd, inklusive ADHD. Ayurvediska utövare tror att ADHD orsakas av en obalans i doshas, som är de tre energierna som styr kroppen och sinnet.
I Ayurveda förknippas ADHD ofta med vata dosha, som förknippas med luft och rymd. Personer med vata-obalans är ofta smala, har torr hud och är benägna att få ångest och rastlöshet. De kan också ha svårt att sova och koncentrera sig.
Ayurvediska behandlingar för ADHD fokuserar på att balansera doshas och främja övergripande hälsa och välbefinnande. Detta kan inkludera kostförändringar, naturläkemedel, yoga och meditation.
Diet
Ayurvediska utövare tror att kosten är en viktig del av att behandla ADHD. En hälsosam kost kan hjälpa till att förbättra koncentrationen och minska impulsivitet och hyperaktivitet.
Livsmedel som rekommenderas för personer med ADHD inkluderar:
* Fullkorn
* Färska frukter och grönsaker
* Magert protein
* Hälsosamma fetter
* Örter och kryddor
Mat som avråds inkluderar:
* Processade livsmedel
* Sockerhaltiga livsmedel
* Koffein
* Alkohol
Naturbaserade läkemedel
Det finns ett antal ayurvediska örter som kan vara till hjälp för att behandla ADHD. Dessa örter kan hjälpa till att förbättra uppmärksamheten, minska impulsivitet och hyperaktivitet och främja avslappning.
Några av de mest använda örterna för ADHD inkluderar:
* Brahmi (Bacopa monnieri)
* Gotu kola (Centella asiatica)
* Ashwagandha (Withania somnifera)
* Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis)
* Vacha (Acorus calamus)
Yoga och meditation
Yoga och meditation är två andra ayurvediska metoder som kan vara till hjälp för att behandla ADHD. Yoga kan hjälpa till att förbättra flexibilitet, koordination och balans. Meditation kan hjälpa till att lugna sinnet och förbättra fokus.
Andra behandlingar
Förutom kost, naturläkemedel, yoga och meditation finns det ett antal andra ayurvediska behandlingar som kan vara till hjälp för att behandla ADHD. Dessa behandlingar kan inkludera:
* Massage
* Akupunktur
* Hydroterapi
* Aromaterapi
Ayurveda är ett holistiskt system av medicin som kan hjälpa till att behandla hela människan, inte bara symptomen på ADHD. Om du är intresserad av att lära dig mer om ayurveda, prata med din läkare eller en ayurvedisk utövare.
Ansvarsfriskrivning
Informationen i denna artikel är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte avsedd att ersätta medicinsk rådgivning från en kvalificerad vårdgivare. Rådfråga en vårdgivare innan du påbörjar någon ny diet, naturläkemedel eller annan behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online