2. Ta det inte personligt. Det kan vara svårt att inte ta narcissistens beteende personligt, men det är viktigt att komma ihåg att deras beteende är en återspegling av deras egna problem, inte en återspegling av dig. Försök att fokusera på ditt eget självvärde och låt inte narcissistens ord eller handlingar komma till dig.
3. Var självsäker. När narcissisten försöker tänja på dina gränser eller manipulera dig, var självsäker och stå upp för dig själv. Var inte rädd för att säga nej eller att sätta gränser.
4. Grey Rock. Denna teknik innebär att vara så tråkig och ointressant som möjligt runt narcissisten. Undvik ögonkontakt, reagera inte på deras provokationer och ge dem ingen information om dig själv.
5. Begränsa din exponering. Om möjligt, begränsa din exponering för narcissisten så mycket som möjligt. Detta kan innebära att du undviker sociala evenemang där de kommer att vara närvarande, eller att sätta gränser för hur ofta du kommunicerar med dem.
6. Sök professionell hjälp. Om du kämpar för att klara av en narcissistisk person i ditt liv kan det vara bra att söka professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa dig att utveckla hanteringsmekanismer och strategier för att hantera narcissisten.
Här är några ytterligare tips för att hantera narcissistiska människor:
* Argumentera inte med en narcissist. De är inte intresserade av att höra din synpunkt, och de kommer bara att försöka vinna argumentet.
* Försök inte ändra en narcissist. De kommer inte att ändra sitt sätt, så slösa inte din tid på att försöka.
* Fokusera på ditt eget liv. Låt inte narcissisten ta över ditt liv. Fokusera på dina egna mål och lycka.
* Låt inte narcissisten komma åt dig. Det kan vara svårt, men det är viktigt att inte låta narcissistens beteende komma på dig. Kom ihåg att deras beteende är en återspegling av dem, inte dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online