Lägga till en Sinus Skölj

En sinus skölj kan rensa ut alla slem som du har i näsan . Det kan också minska och skölj ur allergiframkallande och irriterande , samt ta bort bakterier och virus . Efter att ha använt en, kommer du att kunna andas bättre och minska eventuella svullnad som utvecklas i näsan . Utföra och förbereda en sinus skölj är lätt . Du måste hitta en viss plats för att utföra din sinus skölj , till exempel ditt badrum . Detta är vad du behöver
Sinus sköljflaska med badkar mössa
8 oz . destillerat vatten
mäta skedar
Un - iodized salt
Bakpulver
Alkohol
Tissue
Visa fler Instruktioner
1

Tvätta händerna med varmt vatten och tvål . Se till att din sinus - sköljflaskaär ren innan du utför sinus tvätt .
2

Förbered saltvattenlösning. Gör ett nytt parti av saltvatten lösning för varje sinus tvätt . Lägg till 8 dl varmt destillerat eller kranvatten i din sinus - sköljflaska. Blanda ½ tsk un - iodized salt i din 8 - ounce flaska med varmt vatten . Lägg till en nypa bakpulver till flaska vatten . Skruva på toppen av flaskan och skaka flaskan väl för att blanda alla ingredienser . Addera 3

Utför sinus skölj . Luta huvudet lite åt vänster , över diskbänken . Tryck locket på sinus - sköljflaskatätt mot vänster näsborre och håll höger näsborre öppen . Kläm flaskan försiktigt , men med tillräckligt tryck för att vattnet eller fluiden att komma ut på den andra sidan av näsborre eller ut munnen. Lätt blåsa näsan efter sinus skölj . Upprepa detta steg för höger näsborre och luta huvudet lite åt höger .
4

Växla mellan de båda näsborrarna för att rensa bihålorna . Upprepa några gånger tills du känner att din trängsel är lättad . Använd hela flaskan om du verkligen överbelastad . Skölj munnen om det finns en salt smak . Utför sinus skölj på ett barn på samma sätt . Plocka upp barnet om det behövs . Slå in barnet i en stor handduk med armarna nere . Uppmuntra barnet att snyta sig efter sköljning eller att spotta om vattnet hamnar i munnen .
5

Rengör sinus - skölj flaskan efter varje användning . Häll ut resten av saltvatten lösningen när du är klar rengöring dina bihålor . Fyll flaskan med varmt vatten , snurra runt i vattnet i flaskan och töm ut vattnet . Skaka bort överflödigt vatten i flaskan . Placera sedan flaskan och locket på en handduk att lufttorka .
6

Rengör flaskan och locket med tvättsprit varje vecka . Häll lite av alkohol i flaskan , placera locket på flaskan , skaka den upp och ner , och häll ut det . Fyll flaskan med varmt vatten , snurra vattnet runt i flaskan och töm ut det . Placera flaskan och locket på en handduk att lufttorka . Addera