Så för att hjälpa mina allergier

Om du har allergier , oavsett om de är säsong eller år , det finns många saker du kan göra för att lindra symptomen . När kroppen utsätts för ett allergen , försöker immunförsvaret för att bekämpa den . Detta leder ofta till utsläpp av ett protein /histamin som orsakar fysiska symptom . Minska din exponering för allergener som utlöser dina histamin svars minskar eller i vissa fall eliminerar dina allergiska symtom . Några enkla förändringar i ditt hem kan verkligen bidra till att förbättra allergiska symptom . Detta är vad du behöver
Rengöringsmateriel
Skyddsbeläggningarför madrasser och kuddar
Mask
Visa fler Instruktioner
1

Undvik saker du är allergisk mot . Även om det i vissa fall är lättare sagt än gjort , kan du åtminstoneminska exponeringen för saker du inte kan undvika . Till exempel , om du är allergisk mot ditt husdjur , hålla det husdjur utanför möbler och ut ur sovrummet . Om du är allergisk mot gräs , begränsa utomhusaktivitet när gräset skärs eller pollen räkna för gräs rapporteras vara hög .
2

Bli av mattor och tunga draperier . Tyg -och mattfibrer är mycket mer benägna att samla damm än hårda ytor . Addera 3

Placera alla dina kuddar , din madrass och din box våren i skyddande beläggningar . Detta kommer att skapa en barriär mellan dem , damm, kvalster och allergener .
4

Tvätta sängkläder i varmt vatten en gång varje vecka . Detta kommer att bidra till allergier eftersom det kommer att bli av med eventuella damm, kvalster och allergener som har ackumulerats på dina sängkläder under loppet av veckan .
5

Rengör ditt hem ofta. Om du dammsuger och damm regelbundet , och desinficera ytor , såsom golv, dörrar , fönster och badrum , kommer det att minska mängden damm och allergener ackumuleras i ditt hem . Vid rengöring , bära en mask för att minska mängden allergener som du andas in .
6

Håll torka områden som är benägna att forma såsom badrum, källare och tvättstugor . Torka upp efter dusch och bad , och använda en ventilationsfläkt eller fönster när du duschar för att minska fukt .
7

Stäng dina fönster på dagar när pollen räkna är hög . The Weather Channel och lokala nyheter kommer att rapportera om den pollen räkna är låg , måttlig eller hög när de gör din lokala prognos .
8

Byt kläder när du har varit ute under en längre tid tid. Pollen och andra allergener kan fästa på dina kläder en transporteras in i ditt hem och på din möbel . Samma sak gäller för djur ilska om du är allergisk , om du besöker en vän som har ett husdjur som du är allergisk mot , förändring när du kommer hem , så du behöver inte kors förorena ditt vardagsrum .
Addera