Hur man rensar Hay Fever

Hösnuva , som också kallas allergisk rinit , är ett kroniskt tillstånd som orsakas av en allergisk reaktion mot pollen . Det resulterar i symptom som liknar de vanlig förkylning , såsom kliande ögon , nysningar , rinnande näsa , sinus tryck och trängsel . Många människor hamnar att ta receptbelagda läkemedel för hösnuva , men det finns ett antal alternativ som du också kan prova att rensa hösnuva upp utan medicin . Detta är vad du behöver
tvättlapp
Extra kuddar
Hepa filter
Tonic olja
Visa fler Instruktioner
1

Ta en dusch varje kväll innan sängen . Tvätta din kropp och ditt hår ordentligt . Hösnuva orsakas av pollen , och dessa små partiklar hålla fast oftast på kläderna och kroppen hela dagen . Tvätta dem innan sängen är ett bra sätt att göra natten en tid för återhämtning snarare än att förvärra problemet .
2

Remain inne när det är möjligt . Om du har kronisk hösnuva , kan den bästa lösningen vara att begränsa tid utomhus under säsongen då du har mest problem . Detta kommer vanligtvis att klara upp dina symptom - åtminstonetills nästa gång du tar en vandring Addera 3

Lugna dina ögon med en sval trasa . . Om du har rinnande ögon , skölj dem med kallt , klart vatten och lägga en ren trasa över dem i ca 10 minuter . Detta bör hjälpa bli av allergener och klara upp ögonen .
4

Sleep upptryckt på kuddar . Congestion är en viktig fråga när det gäller att hösnuva. Sova upptryckt kan hjälpa dig att andas lättare under natten och gör att du kan vakna utvilad snarare än kämpar för att andas hela natten .
5

Använd ett HEPA -filter för att hålla ditt hem allergen - fri . HEPA-filter kan installeras i nästan alla luftrenare och hjälper filtrera bort pollen och andra gifter , så att din hösnuva kan börja rensa åtminstonenär du är i ditt hem .
6

Klart bröstet trängsel med tonic olja . Tonic olja innehåller vintergröna , fänkål , kanel och pepparmynta för att främja cirkulationen . Gnugga det på bröstet och övre delen av ryggen kan hjälpa klara upp trängsel från hösnuva . Addera