Detox för Seasonal Allergier

När träd , gräs eller blommor pollinera börjar allergisäsong. Vår och höst är de årstider då de flesta människor lider av allergier , vilket resulterar i hösnuva eller inflammerad sinus membran . Under denna tid , överdriven nysningar och blockerade näsgångarna eller rinnande ögon är vanliga symptom . Däremot kan befria kroppen från gifter ackumulerats under vintermånaderna gå långt för att lindra eller förebygga säsongsbunden allergi . Adrenal

Under vintermånaderna , är mer utsatta för förkylningar och influensa i kroppen och vårt immunförsvar fungerar övertid . Vid tiden våren kommer vårt immunförsvar är utarmat av sina naturtillgångar , som lämnar kroppen mycket känslig för allergener som flyter runt i luften . En del av funktionen i binjurarna är att utföra som en steroid injektion , lugnande inflammerade sinus passager och irriterade näshålan . Men om binjurarna inte fungerar eller är trött, blir denna funktion försämras och allergi attacker kan förekomma. Om du har tillgång till en blodtrycksmätare, du reda på om du binjurar fungerar korrekt för dig själv . Linda manschetten runt din biceps och ta blodtrycket när du sitter . Upprepa denna procedur , bara stå . Om trycket inte öka med minst 10 poäng , sedan dina binjurar inte fungerar med full kapacitet och lämnar dig sårbar för ett brett spektrum av allergener i luften .
Detox

Det finns några saker du kan göra för att få dina binjurar fungerar igen . Enligt Dr Selena Eon , ND , genom att inrätta en " storstädning detox-program " i två till tre veckor , kan du befria kroppen av oönskade ämnen som kan hämma ditt immunsystem . Först , undvika alla former av koffein . Koffeinfritt grönt te rekommenderas som ersättning. Eliminera vete , pasta och potatis , tillsammans med alla bearbetade eller stekt mat . Stick med protein som kyckling , fisk och råa nötter . Se till att inte rostade eller saltade nötter . Linfrö olja eller olivolja ska användas över sallader och råa eller kokta grönsaker . Glöm inte att dricka minst åtta glas vatten om dagen , för att rensa kroppen från gifter .

Dessutom är det viktigt att få någon form av regelbunden motion varje dag medan du är på denna detox-program . Låg till måttlig promenader för 15 eller 30 minuter uppmuntras . Helt enkelt ta ett varmt bad eller att få i bastun så att du svettas kommer att hjälpa till att befria kroppen av avfall materia . Avsluta alltid med en kallvattensköljning, eftersom detta kommer att bidra till att stimulera immunförsvaret . Också , glöm inte att stanna hydrerade under denna process . Addera