Hur man identifierar icke- kliande utslag Allergier

Allergier ske när kroppen förvirrar en allmänt godartad substans som vara skadligt för kroppen . Immunförsvaret överreagerar och allergiska symptom. Allergier kan orsakas av exponering för något i miljön , något i din kost , eller något du har kommit i direkt kontakt med . För en allergi som orsakar en icke - kliande utslag , de två sistnämnda är huvudmisstänkta. Instruktioner
Elimination Diet
1

Gör en loggpost som beskriver din totala fysiska och psykiska tillstånd av att vara . Utslagen du upplever kan vara den mest uppenbara , men behöver inte nödvändigtvis vara det enda symtom du har . Du kan helt enkelt avfärda mycket mildare symptom . Anteckna varje trötthet , uppblåsthet , gas , förstoppning eller diarré , yrsel , problem att koncentrera sig , irritabilitet , huvudvärk , muskelvärk eller svaghet .
2

Eliminera alla livsmedel från din kost som innehåller vete , gluten , havre , soja , ägg , mjölk , nötter , majs och livsmedelstillsatser för de kommande 7-30 dagar . Detta kommer att innebära att avstå från bearbetat , ta ut och snabbmat för denna period . Hålla sig till en diet av hem beredd färska frukter och grönsaker , ris och ris baserade produkter såsom ris mjölk , bönor och kött ( med undantag av korv och kött lunch ) . Var uppmärksam på de ingredienser som du använder för att krydda din mat . Läs näringsmässiga etiketter mycket noga för att se till att de inte innehåller förbjudna ämnen i livsmedel . Addera 3

varje dag föra protokoll över ditt matintag och uppdatera din fysiska och mentala status . Anteckna eventuella ändringar . Om utslag inte har försvunnit och stannade bort efter 30 dagar på denna diet , är det sannolikt inte en reaktion på något i din kost . Om utslag har försvunnit , försöka avgöra vilken mat du kan orsaka allergiska reaktioner .
4

Underhålla loggposter , återinföra en elimineras livsmedel tillbaka i din kost för en dag och spela in kroppens reaktion på den. Symptomen kan dyka upp igen efter bara en liten stund , eller kan ta hela dagen . Följande dag , avstå från föregående dags återinfördes mat och återinföra en annan elimineras mat . Återigen spelar kroppens reaktion . Fortsätt detta mönster tills du har testat din reaktion på alla elimineras livsmedel . INTE återinsätt flera elimineras livsmedel tillbaka i din kost samtidigt .
Contact Dermatitis
5

Reflektera på någon ny produkt som du har köpt under de senaste 30 dagarna . En ny tvål , rengöringsmedel , kläder ( kontrollera materialet ) , tvättmedel , etc. Försök att inte utsätta dig för den produkten och observera kroppens reaktion .
6

Tänk på de miljöer som du har varit på Vilka produkter och ämnen . har du kommit i kontakt med det ? Om du har ett husdjur , överväga möjligheten att du kan ha en reaktion på ditt husdjur saliv . Återigen , undvik kontakt och övervaka din reaktion .
7

Tänk på var din utslag och de produkter och ämnen som detta område av kroppen kommer i kontakt med . Till exempel kan ett utslag runt öronen , halsen pannan eller bröstet indikera en reaktion på ett schampo , balsam och hår fuktighetskräm . Övervaka dig själv . Håll mycket uppmärksam på de ämnen som du exponerar på det området av kroppen . Skriv ner dem när du blir medveten om dem och omforma från att komma i kontakt med dem i upp till 30 dagar för att testa kroppens reaktion . Addera