Hur man gör en nässköljning

Nasal tvättar är en effektiv metod för behandling av allergier och problem med bihålorna , och de kan lätt göras hemma . De har vunnit i popularitet , eftersom de är ett naturligt alternativ till receptfria läkemedel och receptbelagda läkemedel , som ofta har oönskade biverkningar . Nasal tvättar fungerar genom att rensa irriterande , allergener , bakterier och slem från bihålorna . När det används regelbundet , de kan lindra övre luftvägsproblem såsom trafikstockningar , sinus tryck , klåda och nysningar. Saker du behöver
1/2 tsk . icke - iodized salt ( kosher , konservering eller inläggning salt ) katalog 1/4 tsk . bakpulver
Liten skål
8 oz . ljummet vatten
Spoon
Sköljning enhet ( Neti potten , bevattning flaska eller glödlampa spruta )
Visa fler Instruktioner
Förberedelser
1

Tvätta händerna . Kombinera salt och bakpulver i en liten skål .
2

Lägg ljummet vatten och rör om med en sked tills alla ingredienser lösas upp . Addera 3

Häll lösningen i en sköljning enhet, till exempel en Neti kruka eller bevattning flaska . En Neti potten ser ut som en liten tekanna och kan köpas på ditt lokala apotek . Om du använder en glödlampa spruta , sug lösningen i lampan .
Tvätt
4

Stå över ett handfat eller dusch och titta ner . Andas genom munnen . Sätt i skölj enheten i en näsborre .
5

Pressa vätskan i näsan tills hälften av lösningen är borta från behållaren . Lösningen kommer att strömma ut ur din andra näsborren . Om någon lösning rinner ner i halsen , inte orolig; detta är normalt .
6

Upprepa med den andra näsborren tills all lösning är borta .
7

Tvätta och torka sköljningsanordningför framtida bruk .

Addera