Skydda ditt huvud och ansikte . Bär bredbrättad huvudbonad som täcker ansiktet och blockera skadliga UV-strålar . Bär solglasögon som är UV-skyddad . Applicera fuktar och smink som innehåller en solskyddsfaktor på minst 15 . Bär läpp blocket med SPF .
2
Skydda din kropp . Bär fukta med SPF skydd . Använd solskyddskräm med hög solskyddsfaktor för det ultimata skyddet . Bär UV skyddskläder eller överväga att bära tyger som polyester som blockerar solstrålarna . Helst bära långa byxor och långärmade skjortor . Använd ett paraply för att skydda din hud från solen allergier . Addera 3
Begränsa din exponering för solen. Undvik att vara ute från 11:00 till 15:00 eftersom dessa är när solens strålar är som starkast . Begränsa din solexponering till 15 minuter om dagen för att säkerställa tillräcklig D-vitamin produktion eller överväga att ta ett D-vitamintillskott .
4
Skydda dig mot solen allergier inomhus . Köp UV filtrering fönster för att stänga ute de skadliga solstrålarna . Använd UV- blockerande nyanser för sol allergiskydd. Se till att din bil fönstren är tonade och blockerar UV-strålar . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online