Allergier &Rotation Diets

Rotation dieter rekommenderas ibland att personer med flera allergier för att förhindra bildandet av nya allergier. Grundtanken med en rotations kost är att äta biologiskt relaterade livsmedel på samma dag , och sedan undvika att äta dessa livsmedel igen för en tid . Rotation dieter används ofta i samband med elimineringsdieterför att förhindra och behandla födoämnesallergier. Betydelse

Födoämnesallergier uppstår när kroppens immunförsvar angriper ett livsmedel protein , tro att det är ett skadligt ämne . Så många som 12 miljoner amerikaner lider av en eller flera födoämnesallergier, varav några är potentiellt dödlig . Eftersom de flesta allergier är dosrelaterad , desto mer exponering en person har till en potentiell allergen , desto mer sannolikt hans kropp skapar antikroppar mot det objektet .
Funktion

By begränsa din exponering för potentiella allergener och högrisk livsmedel , rotation kost ger din kropp med en viloperiod och minska sannolikheten för att du kommer att utveckla en allergi . Specifika livsmedel äts och sedan undvek i flera dagar efter intag . För att minska risken för att utveckla en jordnötsallergi, till exempel, äter jordnötssmör på dag ett , och sedan undvika att äta jordnötter eller något som innehåller jordnötter på dag två , tre , fyra och fem . Du måste också undvika allt bearbetas med jordnötter , jordnötsolja och några livsmedel i samband med jordnötter .

Fördelar

Rotation kost kan du minska din risk att utveckla ytterligare allergier . De hjälper dig också att identifiera problem livsmedel som redan kan orsaka en liten reaktion . Efter några veckor , kanske du märker milda allergiska symtom försvinner som du inte kände till innan dieten . När detta sker , är det lätt att identifiera och eliminera de störande mat ur kosten.
Nackdelar

Allergi rotation diet kan vara svårt att genomföra , särskilt om du är inte för att övervaka dina matvanor . De kan också vara dyrt att starta upp , eftersom du måste köpa ersättnings livsmedel och matlagningsprodukterför användning när du undviker vanliga ingredienser, såsom vete , soja eller mjölk . Men efter en rotation kost blir lättare med tiden , och en nutritionist eller allergolog kanske kan ge förslag för att hjälpa dig .

Överväganden

Rotation kost bör inte vara användas för små barn på grund av risken för näringsbrist. Gravida eller ammande kvinnor , och alla som lider av allvarliga hälsotillstånd bör också undvika att använda allergi rotation kost . Det är viktigt att konsultera en dietist eller annan utbildad professionell för att få hjälp att utveckla din rotation kost för att se till att du får tillräckligt vitaminer , mineraler och andra näringsämnen varje dag . Addera