Vilka är fördelarna med en Neti Pot

? Nedu krukor har sitt ursprung i Indien och har praktiska fördelar . Ayurveda healing vetenskap och Hatha yoga utövare har använt neti krukor för sinus - relaterade sjukdomar i tusentals år . I Hatha yoga rensning metod kallas Neti eller Jalaneti . Neti krukor vattna och rensa bihålorna . Bakgrund

Neti är en Pranayama teknik . " Prana " betyder andetag. För Hatha yoga , Neti , Basti , Dhauti , kapalbhati , trataka och Nauli , utgör kompletta yogasystem. ( Se länk i Resources ) Neti är en av Hatha yogans sätt att rena kroppen inför den slutliga rening av Kundalini . Med tiden blev Neti ett sätt i sig att rena bihålor och förebygga och behandla sinus relaterade krämpor. Neti krukor har kommit till sin rätt i västvärlden och är lätt tillgängliga .
Betydelse

Föroreningar och kemikalier problem inkluderar pollen , damm och andra irriterande ämnen . När du andas , irriterande ackumuleras . Sinus passager är benägna att sinus och nästäppa och andra övre luft krämpor . Vad du andas genom näsborrarna kan passera på ett eller annat sätt i hela kroppen . En Neti potten främjar sinus hälsa på ett sätt som över - the-counter ( OTC ) och receptbelagda mediciner kan inte. Rådgör alltid med en läkare innan du använder en Neti potten . Addera Förebyggande /Solution

näsgångarna kantas av små hår , som kallas flimmerhår . Cilia fällor fina partiklar som , ohämmad , kan komma in i luftvägarna och orsaka sjukdomar . Blåser näsan och det naturliga förloppet av andning utvisa irriterande och skydda kroppen . Kroppens naturliga reningsmetodkan vara svårt i miljöer med flera föroreningar . En Neti potten hjälper till att hålla kroppens medfödda filtreringssystem fungerar.

Instruktioner

Nedu krukor är utformade för att införa ett flöde av salt vatten för att spola bihålor . Liknar tårar , neti lösningar spola pollen, slem , virus och bakterier . Bered en neti lösning med 1/8 tsk . bordssalt och 8 oz . destillerat vatten ( se länk i Resources ) . Fyll din Neti potten med ljummet , gravad destillerat vatten . Sätt i Neti potten pipen i ena näsborren ( se länk i Resources ) . Justera huvudet så att lösningen rinner i ena näsborren och ut genom det andra . Potten kommer att försegla näsborre in i vilken det strömmar . Andas genom munnen . Upprepa på andra sidan .

Överväganden

Köp en Neti potten som passar dina näsborrar . Judge visuellt. Se till att använda destillerat vatten för att undvika att införa orenheter i din sinus passager . Använd aldrig varmt eller kallt vatten . Varmt vatten är skadligt och kallt vatten kommer inte att spola bihålorna . Nasal tvättar finns tillgängliga , men att göra din egen är enkelt och billigt . Du kan behöva upprepa processen om slem blockering är svår . En Neti potten kan inte bota en sinus-infektion . Addera