Hur man övervinna Våren Allergier Naturligtvis

Du vet när våren är här när himlen är blå , fåglarna sjunger , träden är gröna , blommor poppar upp till höger och vänster och du är nysningar med kliande ögon och rinnande näsa . Även om våren är favorit tid på året för många är det en mardröm i förklädnad för de med säsongsbunden allergi . Gå ut och njut av det underbara i naturen med några fysiska åtgärder . Detta är vad du behöver
Vetegräs juice över B -komplex -vitamin ( 15 till 50 mcg genomsnitt )
E-vitamin ( 500 mg ) katalog C-vitamin ( 1200 mg )
Visa fler Instruktioner
1

Få regelbunden konditionsträning 3-5 gånger i veckan under 30 till 60 minuter . Motion hjälper till att stärka det kardiovaskulära systemet som hjälper till att eliminera avfall från kroppen . Svettningar påskyndar avvecklingen . Inte bara motion ökar din energi och få dig att må bättre i allmänhet , är det ett bra sätt att lindra våren allergier naturligt .
2

Behåll en hälsosam kost som i sin tur kommer att hjälpa din kropp att bekämpa och motstå allergener , minska styrkan av symtomen och hjälpa dig att klara våren allergier . Mättade fetter, konserveringsmedel mat , stekt mat och socker är alla inflammatoriska och kan förvärra symtomen . Välj istället fjäderfä proteinkällor , färsk frukt och grönsaker och fullkornsprodukter . Addera 3

Drick två koppar vatten för varje £ 50 kroppsvikt , ett bra sätt att se till att din kropp får tillräckligt med vatten inte bara för att fungera korrekt , utan även till att spola toxiner och allergener från systemet så fort som möjligt . Om du dricker koffeinhaltiga drycker eller äter mycket salt , bör du dricka ännu mer vatten för att kompensera för de vatten råna effekter av salt och koffein .
4

Njut av en 2 - oz . skott av vetegräs juice tre eller fyra gånger i veckan , som hjälper kroppen att eliminera toxiner och fria radikaler samtidigt stärka immunförsvaret . Det är ett enkelt och naturligt sätt att hålla fjäder allergier i schack .
5

Öka dina vitaminer , en naturlig allergi behandlingsmetod som har visat sig effektiv för många människor . Vitaminer för allergier bör innehålla en B-komplex -vitamin som innehåller i genomsnitt 15 till 50 mikrogram per vitamin , en 500 mg tillskott av vitamin E och en 1200 mg tillskott av vitamin C. Vitamin E och C bör tas tillsammans med en måltid för att förbättra absorptionen , medan B-vitaminer är vattenlösliga och kan tas när som helst . Addera