Hur stoppar jag upp näsan Läkaren säger allergier men absolut inte. Det har varit så här i 4 eller 5 år nu, men det är outhärdligt eftersom det inte ens kan andas igenom det. Hjälp?

Här är några tips som hjälper dig att täppa till näsan:

1. Använd en koksaltlösning nässpray eller skölj. Detta kan hjälpa till att tunna ut slem och minska inflammation i dina näsgångar. Du kan köpa saltlösning nässpray över disk eller göra din egen genom att blanda 1/4 tesked salt i 8 uns varmt vatten.

2. Applicera en varm kompress på näsan. Detta kan hjälpa till att lossa slem och lindra smärta och tryck. Du kan använda en varm tvättlapp eller en värmedyna inställd på låg.

3. Ta ett receptfritt antihistamin. Detta kan hjälpa till att minska inflammation i dina näsgångar och lindra nysningar, rinnande näsa och kliande ögon.

4. Använd en luftfuktare. Detta kan bidra till att tillföra fukt till luften och lindra torrhet och irritation i näsan.

5. Undvik triggers. Om du vet vad som utlöser din nästäppa, till exempel pollen, damm eller mjäll från husdjur, försök att undvika dem så mycket som möjligt.

6. Ät kryddig mat. Kryddig mat kan hjälpa till att rensa nästäppa genom att stimulera produktionen av slem.

7. Drick mycket vätska. Att hålla sig hydrerad kan hjälpa till att tunna ut slem och lindra trängsel.

8. Motion regelbundet. Träning kan hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa och minska risken för allergier och nästäppa.

Om din nästäppa är allvarlig eller inte förbättras med hembehandling, kontakta din läkare. De kan rekommendera receptbelagda mediciner eller andra behandlingar.