Hur blir man av med eksem?

Eksem, även känt som atopisk dermatit, är en kronisk hudsjukdom som kännetecknas av röd, kliande och inflammerad hud. Även om det inte finns något botemedel mot eksem, kan dess symtom hanteras och lindras med korrekt behandling och livsstilsförändringar. Här är några effektiva sätt att hjälpa till att minska eksemsymtom:

1. Undvik utlösare:

Det är viktigt att identifiera och undvika potentiella triggers som kan förvärra eksem. Vanliga triggers inkluderar allergener som dammkvalster, pollen, mjäll från husdjur, vissa livsmedel (t.ex. mejeriprodukter, ägg, jordnötter), stress och starka kemikalier i tvål och tvättmedel. Håll en journal för att spåra dina triggers och göra nödvändiga justeringar.

2. Återfukta regelbundet:

Återfuktning ofta är avgörande för eksembenägen hud. Applicera doftfria och allergivänliga fuktkrämer hela dagen, särskilt efter att ha badat eller tvättat händerna. Detta hjälper till att bibehålla hudbarriären och förhindrar torrhet.

3. Rutin för skonsam hudvård:

Använd milda och doftfria rengöringsmedel och undvik hårda skrubbar eller exfolierande produkter. Ta korta duschar eller bad med ljummet vatten och klappa torrt försiktigt istället för att gnugga.

4. Bär tyger som andas:

Välj löst sittande, mjuka och andningsbara kläder gjorda av naturliga fibrer som bomull. Undvik grova tyger som ull som kan irritera huden.

5. Coola kompresser:

Applicera kalla kompresser eller isförpackningar inslagna i en trasa på de drabbade områdena för att minska inflammation och lindra klåda.

6. Receptbelagda behandlingar:

Din vårdgivare kan ordinera aktuella läkemedel som kortikosteroider, kalcineurinhämmare eller andra antiinflammatoriska krämer för att minska inflammation och klåda.

7. Orala mediciner:

I svårare fall kan orala läkemedel som antihistaminer för att lindra klåda, immunsuppressiva medel för att undertrycka immunsvar eller antibiotika rekommenderas för att behandla infektioner.

8. Fototerapi:

Ljusterapi (fototerapi) kan vara ett effektivt behandlingsalternativ för vissa individer med eksem. Detta innebär kontrollerad exponering för ultraviolett ljus.

9. Wet Wrap Therapy:

Våtinpackningsterapi innebär att drabbade hudområden lindas in med våta förband följt av torra lager. Detta hjälper till att behålla fukt, minskar klåda och främjar läkning.

10. Stresshantering:

Stress kan förvärra eksemsymptomen. Att träna avslappningstekniker som yoga, meditation, djupandning eller hobbyer du tycker om kan hjälpa till att minska stressnivåerna.

11. Undvik att repa:

Det kan vara utmanande, men försök att undvika att repa din kliande hud. Att repa kan skada huden och leda till infektion.

12. Håll ett rent hem:

Rengör regelbundet ditt hus, särskilt dina sängkläder och ytor, för att minska exponeringen för dammkvalster och andra allergener.

Det är viktigt att konsultera en sjukvårdspersonal för korrekt diagnos och personliga behandlingsrekommendationer. Följ alltid din läkares råd och instruktioner när du hanterar eksem.