Finns det någon risk för demens?

- Ålder :Risken för demens ökar med åldern, med den största risken hos personer över 65 år.

- Släkthistoria :Personer med en familjehistoria av demens är mer benägna att själva utveckla tillståndet.

- Vissa medicinska tillstånd :Tillstånd som påverkar hjärtat och blodkärlen, såsom högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes, har alla kopplats till en ökad risk för demens.

- Dåliga livsstilsval :Rökning, överdriven alkoholkonsumtion och brist på fysisk träning kan alla bidra till en ökad risk för demens.

- Huvudskada :Människor som har drabbats av en huvudskada är mer benägna att utveckla demens, särskilt om skadan var allvarlig.

- Vissa genetiska mutationer :Vissa genetiska mutationer, såsom APOE e4-allelen, har kopplats till en ökad risk för demens.

Demens är ett allvarligt tillstånd, men det finns saker du kan göra för att minska risken, inklusive:

- Hantera dina riskfaktorer :Att kontrollera ditt blodtryck, kolesterol och blodsockernivåer, sluta röka, dricka alkohol med måtta och träna regelbundet kan bidra till att minska risken för demens.

- Håll dig mentalt aktiv :Att hålla ditt sinne aktivt genom att läsa, lägga pussel eller lära dig nya saker kan bidra till att minska risken för demens.

- Socialisera :Att hålla sig socialt aktiv och ha kontakt med vänner och familj kan bidra till att minska risken för demens.

- Få tillräckligt med sömn :Att få tillräckligt med sömn är viktigt för den allmänna hälsan och kan bidra till att minska risken för demens.

- Äta en hälsosam kost :Att äta en hälsosam kost som är rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan bidra till att minska risken för demens.

Om du är orolig över din risk för demens, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att bedöma din risk och utveckla en plan för att minska den.