Livsmedel som påverkar slemproduktion

överflödigt slem kan göra luftvägsbesvär ännu värre och kan också vara en börda för dem som är friska , men har kommit ner med något som orsakar extra slem och trängsel . Att veta vad livsmedel för att undvika när man försöker förhindra slembildninginnebär att förstå vilka livsmedel som är ökända för slemproduktioni människokroppen . Om du undviker sådana livsmedel och fortfarande har symtom , söka läkarvård eller tala med din läkare . Mejeri

Mejeri baserade produkter, såsom mjölk , ost och yoghurt , kan öka slemproduktioneni kroppen . Mjölkfett är den främsta orsaken till detta och byta till lägre fetthalt alternativ kan bidra till att förhindra en del av slem som produceras när man äter dessa livsmedel . Även om fettsnåla alternativ hjälpa till att minska en del av slem som produceras , är det enda sättet att börja eliminera slem som producerar livsmedel för att tigga av alla mejeriprodukter. Lyckligtvis gör märkning välja sådana livsmedel lättare och de som söker för att ta bort mejeriprodukter från sin kost bör leta efter orden " mejeri fri " på livsmedelsförpackningar .
Soy

Soy , även om ett hälsosamt alternativ till kött och protein , också kan öka slemproduktioneni kroppen . Soja används i ett sortiment av livsmedel som spannmål , protein stänger, kakor , kakor och bröd . Därför att begränsa eller undvika soja är inte så lätt som helt enkelt inte äta soja i sig , återigen , blir etikett läsa ett avgörande vapen i jakten på att minska slem . Addera vete /Gluten

vete och gluten , vilket är den naturligt härledda biprodukt av vete, kan orsaka överskott slem. Detta blir ännu mer om när folk har gluten allergier eller känsligheter , till exempel de med celiaki . Att minska och ta bort både vete och gluten från en diet kan lindra överflödigt slem . Glutenfri livsmedelsmärkning har blivit vanligare och är tydligt noteras på livsmedelsförpackningar och etiketter .

Starchy Frukt och grönsaker

naturligt förekommande stärkelse i samband med frukt och grönsaker som bananer , majs och potatis kan vända sig till slem i kroppen . Dessa stärkelserika livsmedel bör undvikas när du försöker begränsa slem i kroppen . Även eliminera dessa poster ensam är enkelt , måste du också vara medveten om hur dessa livsmedel används i andra poster . Till exempel är potatismjöl och majsmjöl som används i ett urval av föremål från spannmål till bakverk.
Socker

Socker , särskilt vitt, raffinerat socker och bearbetat socker , kan öka slem i kroppen. Därför , när man försöker eliminera slem orsakar livsmedel från din dagliga intaget , ta bort livsmedel med hög sockerhalt .

Fruktjuice och vatten

På den motsatta änden av skalan , det finns mat du kan konsumera för att lindra överflödigt slem . Fruktjuice , främst äpple eller apelsinjuice , kan hjälpa tunna ut slem på grund av citronsyra . Konsumera så mycket vatten som möjligt när du upplever anfall av överflödigt slem . Addera