Hur höja ditt blod syrehalten

Syre är en gas som krävs för att stödja människors liv . Den mänskliga kroppen använder syre som en energikälla. "Blood syrenivå " och " syremättnad " är termer som används omväxlande för att beskriva koncentrationen av syre i blodet. " Hypoxemi , " eller låga syrenivåer i blodet , kan orsaka förvirring , svårigheter att röra sig och till och med hjärna och organskada . Att höja blodet syrenivånkan lindra symptomen av hypoxemi och öka energinivåer . Detta är vad du behöver
Pulsoximeter
Extra syrgas
Visa fler Instruktioner
1

Bifoga en pulsoximeter till fingertoppen . En pulsoximeter är en noninvasiv medicinsk apparat som mäter , genom att skicka ljus genom en öppen yta av kroppen , den andel av blodet mättat med syre . Maskinen visar sedan en numrerad procentsats . En normal läsning för en frisk individ är 95 till 100 , en normal läsning för någon med en respiratorisk sjukdom kan vara lägre . Pulsoximetrar finns i de flesta sjukhus och kliniker , kliniker är oftast villiga att göra en snabb läsning . Mindre, bärbara enheter kan också köpas på nätet eller i hälso- leverans butiker för at-home användning . De varierar i pris från $ 20 till $ 100 , beroende på tillverkare och ytterligare funktioner , till exempel övervakning hjärtfrekvens , storlek och minnesfunktioner.
2

Sitt avslappnat läge . Under verksamhet kroppen förbrukar mer av tillgängligt syre i blodet. Många gånger , helt enkelt tar en stund att koppla av kan avsevärt höja blodsyrenivån. Addera 3

Ta fem långsamma, djupa andetag . Luften i atmosfären är sammansatt av en blandning av flera gaser , inklusive kväve, syre, väte och koldioxid. Varje andetag innehåller cirka 20 procent syre . Att ta några långsamma djupa andetag gör det möjligt för lungorna att expandera fullt ut , ta in den optimala mängden tillgängligt syre och driver ut koldioxid.
4

Använd en extra syrgas källkod för att öka andelen syre i blodet. En syretankmed en ansiktsmask satt till 15 liter per minut kan leverera 100 - procent syre till lungorna . Addera