Hem Behandling för tumbasartros

Om du har försökt att knäppa din skjorta eller hålla en mugg utan att använda tummen , vet du hur viktigt detta finger är . Med artrit , kan tummen bli stel , förlorar funktion och vara smärtsam . Men det finns enkla hemma- övningar och behandlingar för att hålla den fungerar korrekt . Thumb Cirklar

Gör thumb cirklar flera gånger om dagen för att hålla god rörelseområde . Gör en mjuk knytnäve med tummen fri , sedan långsamt gå runt tummen medurs och moturs i en till två minuter .
Pressa en boll

Pressa en mjuk boll ( tömd barn boll eller en mjuk gummiboll) . Öva på att använda alla fingrar att pressa , då indrag bollen försiktigt med tummen för 20 till 30 sekunder . Addera Värme eller Kyla Behandlingar

brännande smärta , ansöka is för att minska inflammation , frysa vatten i en liten kopp och göra en is massage . För kroniska tråkig värk , tillämpa en varm handduk eller doppa tummen i ett varmt bad med Epsom salter .
Paraffin Hot Wax

Pröva en paraffin dopp för tummen och händer , behöver du en paraffin spa . Den heta vax överför värmen in i benet och förbättrar cirkulationen .

Thumb spjälor

Bär en tumme splint för att göra det lättare att greppa föremål utan smärta. Detta är särskilt användbart om du måste göra repetitiva rörelser som att klämma . Addera