Artrit Flare och smärtlindring

Artrit är en inflammation i lederna . Symtomen omfattar smärta , svullnad , nedsatt rörelseomfång och stelhet . Det finns mer än 100 typer av artrit , men det vanligaste är artros . Enligt Arthritis Foundation , 21 procent av de vuxna har en form av läkare - diagnosen artrit . Att behandla artrit skov och smärta är viktigt för att framgångsrikt styra tillståndet . Medicinering , livsstilsförändringar och huskurer kan minska artrit symptom . Det finns inget botemedel mot sjukdomen , men kontrollerar de symptom kan ge lindring . Mediciner

Take over-the - counter mediciner innan du utför aktiviteter som kommer att orsaka en uppblossande . Paracetamol , eller Tylenol , är en av de första läkemedel som rekommenderas för artrit behandling . Ta upp till 2 g per dag , rekommenderar National Institutes of Heatlh . Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel , eller NSAID , inkluderar Alvedon och Motrin . Naproxen natrium , säljs som varumärket Aleve , kommer också att minska smärta . Förstå att NSAID och naproxen natrium har potentiella biverkningar, inklusive hjärtinfarkt , stroke och sår . Diskutera med läkare eller sjuksköterska hur och när du ska ta dessa mediciner . Förstå som sjukdomen fortskrider , kommer starkare smärtstillande medel behövs . Kortisoninjektion och andra receptbelagda läkemedel kan minska inflammation i det drabbade området .
Sjukgymnastik och motion

Arbeta med en sjukgymnast för att skapa ett träningsprogram för att avlasta lederna från måla och svullnad . Ett särskilt program kan innefatta aerobics , stretching , utbud av rörelsemönster och styrketräningsverksamhet. Följ rutinen för att minska svullnad och gemensamma trötthet . National Institutes of Health föreslår också vattenterapi, varm /kall terapi , is massage och transkutan nervstimulering för ytterligare lättnad .
Livsstilsförändringar

Kom ihåg att resten är lika viktigt . National Institutes of Health rekommenderar 8 till 10 timmars sömn per dygn . Inte överanstränger kroppen eller lederna genom att placera ytterligare stress på de drabbade kroppsdelar . Minska stressen från andra källor , gå på promenader , meditera eller bara blunda och lyssna på lugn musik . Använd djup andning övningar --- kanske ta en yoga eller tai chi klass . Använd olika medicinska hjälpmedel , till exempel stödhandtag och gripverktyg, för att bo hemma lättare. Arbeta med en arbetsterapeut för att lära sig nya metoder för att fungera i hemmet --- från att öppna en glasburk för att slå på duschen . Addera