Kan dessa värk och smärtor vara artros?

Artros (OA) är en degenerativ ledsjukdom som uppstår när det skyddande brosket som dämpar benändarna slits ner med tiden. Det är den vanligaste typen av artrit, och den kan påverka vilken led i kroppen som helst, men den drabbar oftast knän, höfter, ryggrad, händer och fötter.

Symtom på OA kan inkludera:

* Ledvärk

* Styvhet

* Svullnad

* Ömhet

* Förlust av flexibilitet

* Rivande eller knäppande ljud när du flyttar leden

* Bensporrar

OA är en progressiv sjukdom , vilket gör att det blir värre med tiden. Det finns inget botemedel mot artrose, men det finns behandlingar som kan hjälpa till att lindra symtomen och bromsa utvecklingen av sjukdomen.

Behandlingsalternativ för OA omfatta:

* Träning

* Viktminskning

* Sjukgymnastik

* Arbetsterapi

* Hängslen eller skenor

* Mediciner

* Kirurgi

Om du upplever något av symtomen på artrose är det viktigt att uppsöka läkare för att få en diagnos och diskutera behandlingsalternativ. Tidig diagnos och behandling kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av sjukdomen och förbättra din livskvalitet.

Här är några tips för att förhindra OA:

* Håll en hälsosam vikt

* Träna regelbundet

* Undvik repetitiva rörelser som belastar dina leder

* Använd lämpliga skor

* Lyssna på din kropp och ta pauser när du känner smärta

* Få tillräckligt med sömn

* Ät en hälsosam kost som innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn