Hur Inkludera Citroner och limefrukter för Lung Health

Närings hälsa som citroner och limefrukter ger till lungorna är värdefull i kampen mot sådana sjukdomar som det som orsakas av effekterna av rökning och lungcancer . Om du ger dina lungor med de vitaminer och mineraler som de behöver för att vara friska till exempel med citroner och limefrukter som du är på rätt spår hälsa klokt . C-vitamin är en vitamin som är prominant i citroner och limefrukter de hjälper till att skydda lungorna från spasmer och fria radikaler assocaited med luftföroreningar , astma , och rökning . Instruktioner
1

Pressa citroner /Limes i vatten för lung hälsa :

Istället för att bara dricka vanligt vatten , pressa lite färsk citronsaft , eller limesaft i den, är inte bara detta vilket ger dig en mega uppsving av antioxidanter , är det också mycket uppfriskande
2

Drick citron /lime i te : .

Varsågod göra din kopp varmt te . Istället för att använda socker , prova bara lite stevia om du behöver sött , och tillsätt en tesked färskpressadlime eller citron i ditt te . Addera 3

Strö på färska grönsaker och sallad :

Top blanche grönsaker med en skvätt färsk citron eller lime . Lägg den på toppen av din hälsosam sallad till en kryddig touch, och för att förstora och stärka hälsan hos dina lungor
4

Gör en Cooler : .

Försök blanda kokosmjölk , mynta löv , krossad is och limejuice . Detta är ett utmärkt sätt att uppdatera och få tillräckliga mängder av C-vitamin för lung hälsa
5

Använd Citron /Lime för salt .

Många av oss försöker att begränsa vårt salt intag av hälsoskäl . Försök att sätta en kil av citron eller lime på din tallrik med en måltid och använda saften som ersättning för salt . Den är skarp och syrlig och kan verkligen göra susen för att ge smak
6

Gör lemonad : .

Ta och göra en egen hemgjord saft eller limeade , detta är mycket läcker och en underbart sätt att se till att du packar din kropp med kraftfulla antioxidanter . Addera