Påverkar ASTHMA din puls när du tränar?

Astma kan påverka hjärtfrekvensen under träning på flera sätt:

Ökad hjärtfrekvens:Under träning kräver kroppen mer syre, och hjärtfrekvensen ökar för att pumpa mer syresatt blod till musklerna. Hos personer med astma kan luftvägarna vara förträngda eller inflammerade, vilket gör det svårare för luft att strömma in och ut ur lungorna. Detta kan belasta hjärtat extra mycket och få det att slå snabbare för att kompensera för den minskade syretillförseln.

Snabb andning:Astma kan orsaka andnöd och snabb andning, känd som takypné. Denna snabba andning kan leda till en ökad hjärtfrekvens då hjärtat försöker hänga med efterfrågan på syre.

Ångest och stress:Astmaanfall eller rädsla för en attack kan orsaka ångest och stress, vilket ytterligare kan öka hjärtfrekvensen. Ångest kan utlösa frisättningen av stresshormoner som adrenalin, vilket leder till en snabbare hjärtfrekvens.

Minskad träningstolerans:Astma kan begränsa träningstoleransen, vilket innebär att individer kanske inte kan träna lika intensivt eller lika länge som de utan astma. Denna minskade träningskapacitet kan påverka den övergripande kardiovaskulära konditionen och hjärthälsa hos personer med astma.

Det är viktigt för personer med astma att rådgöra med en sjukvårdspersonal innan de påbörjar ett träningsprogram. Regelbunden träning kan vara fördelaktigt för att hantera astma, men det är avgörande att hitta lämpliga aktiviteter och intensitetsnivåer som inte utlöser symtom eller belastar hjärtat på ett onödigt sätt. Att använda astmamediciner enligt ordination och att ha en räddningsinhalator lätt tillgänglig under träning kan hjälpa till att hantera symtom och säkerställa en säker och njutbar träningsupplevelse.