Vad mer hjälper kaffe mot eller förebygger annat än levercancer astmaträning och depression?

Minskad risk för typ 2-diabetes: Kaffekonsumtion har associerats med en minskad risk att utveckla typ 2-diabetes. Klorogensyror och andra föreningar i kaffe kan förbättra insulinkänsligheten och glukosmetabolismen.

Kardiovaskulär hälsa: Måttlig kaffekonsumtion (2-3 koppar per dag) verkar vara förknippad med en minskad risk för vissa kardiovaskulära tillstånd, såsom hjärtsvikt och stroke. Detta kan bero på de antioxiderande och antiinflammatoriska effekterna av kaffekomponenter.

Förbättrad kognitiv funktion:Koffein, det primära stimulerande medlet i kaffe, kan förbättra mental vakenhet, kognitiv bearbetning och reaktionstid. Kaffekonsumtion har också kopplats till en minskad risk för neurodegenerativa tillstånd, inklusive Alzheimers och Parkinsons sjukdom.

Minskad risk för vissa cancerformer:Studier tyder på att kaffekonsumtion kan vara associerad med en minskad risk för vissa typer av cancer, inklusive levercancer och tjocktarmscancer.

Dessa fördelar observeras i allmänhet med måttlig kaffekonsumtion (ungefär 3-5 koppar per dag). Överdrivet kaffeintag kan ha negativa effekter på sömn, ångest och andra aspekter av hälsan. Individuella reaktioner på kaffe kan variera, och det är viktigt att överväga alla befintliga hälsotillstånd och rådgöra med en sjukvårdspersonal innan du gör betydande förändringar i din kost.