Vad ska man göra när astmaanfall inträffar?

När en astmaattack inträffar är det viktigt att vidta omedelbara åtgärder för att minska symtomen och förhindra att attacken förvärras. Här är några steg du kan vidta för att hantera en astmaanfall:

1. Håll dig lugn:

Det är naturligt att känna sig orolig under en astmaanfall, men försök att hålla dig lugn och lugn. Panik kan göra attacken värre.

2. Använd din Quick-Relief-inhalator:

Ta din ordinerade inhalator (som vanligtvis innehåller ett läkemedel som albuterol) enligt anvisningar från din läkare. Detta kan hjälpa till att slappna av luftvägarna och lindra symtomen.

3. Sitt i en bekväm position:

Hitta en bekväm position som gör det lättare att andas. Att sitta rakt eller framåtlutad kan vara till hjälp.

4. Undvik utlösare:

Om du vet vad som utlöser dina astmaanfall, försök att undvika dem under en attack. Detta kan inkludera att vistas inomhus, undvika rök eller allergener, etc.

5. Använd andningstekniker:

Öva långsamma, djupa andningstekniker för att hjälpa dig att kontrollera din andning. Andning med hoptryckta läppar kan vara effektivt.

6. Ring efter hjälp om det behövs:

Om dina symtom är allvarliga eller inte förbättras med din snabblindrande inhalator, ring omedelbart efter medicinsk hjälp.

7. Håll dig hydrerad:

Drick mycket vatten för att hålla dina luftvägar fuktiga. Uttorkning kan förvärra astmasymtom.

8. Övervaka ditt toppflöde:

Om du har en toppflödesmätare, använd den för att mäta din toppflödeshastighet. En betydande minskning kan indikera en förvärrad attack och motivera att man söker läkarvård.

9. Följ din handlingsplan för astma:

Din läkare bör ge dig en handlingsplan för astma. Den här planen beskriver de specifika steg du bör ta under en astmaattack, inklusive när du ska söka akut hjälp.

10. Håll din inhalator till hands:

Bär alltid din snabbinhalator med dig om ett astmaanfall inträffar.

Kom ihåg att det är viktigt att arbeta nära din läkare för att hantera din astma och utveckla en personlig handlingsplan för astma. Om du upplever frekventa eller svåra astmaanfall är det viktigt att följa upp din vårdgivare för att justera din behandlingsplan efter behov.