Vad är det bästa för sinusstockning?

Att skölja näsgångarna med en koksaltlösning hjälper till att spola ut slem, allergener och irriterande ämnen. Det kan göras med hjälp av en nätkruka, nässpolare eller en spruta med koksaltlösning.

2. Ånga inandning :

Inandning av ånga kan hjälpa till att lossa slem och lindra trängsel. Det kan göras genom att ta en varm dusch eller bad, eller genom att placera en luftfuktare eller förångare i rummet. Att lägga till eukalyptus- eller pepparmyntsolja i vattnet kan ge ytterligare lättnad.

3. Receptfria läkemedel :

Avsvällande medel och antihistaminer kan hjälpa till att minska svullnad och trängsel i näsgångarna. Exempel inkluderar pseudoefedrin (Sudafed), fenylefrin (Neo-Synephrine), oxymetazolin (Afrin) och loratadin (Claritin).

4. Receptbelagda mediciner :

För svår eller ihållande trängsel kan receptbelagda nässprayer såsom flutikason (Flonase), mometason (Nasonex) eller budesonid (Rhinocort) rekommenderas.

5. Näsremsor :

Externa näsremsor kan hjälpa till att vidga näsgångarna och förbättra luftflödet. De är särskilt användbara för trängsel orsakad av allergier eller en avvikande septum.

6. Återfuktning:

Att dricka mycket vätska hjälper till att tunna ut slem och hålla näsgångarna fuktiga. Vatten, örtteer och varma soppor är bra alternativ.

7. Undvik allergener och irriterande ämnen :

Om du har allergier, undvik exponering för vanliga triggers som pollen, dammkvalster och mjäll från husdjur. Att använda en luftrenare kan också bidra till att minska allergener i luften.

8. Lyft ditt huvud :

Att sova med högt huvud kan hjälpa till att minska nästäppa och förbättra dräneringen.

9. Varm komprimering:

Att applicera en varm kompress över näsryggen och pannan kan hjälpa till att lindra trängsel och sinustryck.

10. Vila :

Att få tillräckligt med vila kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar och främja läkning.

11. Luftfuktare :

Att använda en luftfuktare i ditt hem eller på kontoret kan tillföra fukt till luften, vilket kan hjälpa till att lossa slem och lindra trängsel.

12. Undvik rökning och alkohol :

Rökning och alkohol kan förvärra sinusstockning.

13. Akupunktur:

Akupunktur kan vara till hjälp för att lindra sinusstockning och förbättra näsluftflödet.

14. Homeopatiska medel :

Vissa homeopatiska medel, såsom bihåleinflammation X3 och sinusalia, tros hjälpa till med bihåleinflammation.

Om din bihålestockning är allvarlig, ihållande eller åtföljd av andra symtom som feber, ansiktssmärta eller synförändringar, är det viktigt att uppsöka en läkare för korrekt diagnos och behandling.