Lär dig om symptomen, orsakerna och behandlingarna av oppositionell trotsstörning (ODD). Detta kommer att hjälpa dig att förstå ditt barns beteende och utveckla effektiva strategier för att hantera det.
2. Sätt tydliga förväntningar.
Se till att ditt barn vet vad som förväntas av dem. Var tydlig, konsekvent och specifik. Till exempel, istället för att säga "uppför dig", kan du säga:"Jag förväntar mig att du lyssnar på mig när jag pratar och följer mina instruktioner."
3. Ge positiv förstärkning.
Beröm ditt barn när de följer dina förväntningar. Detta kommer att hjälpa dem att lära sig vilka beteenden som belönas och att upprepa dessa beteenden i framtiden.
4. Använd konsekvenser.
När ditt barn bryter mot en regel, framtvinga konsekvenser som är logiska, rättvisa och konsekventa. Du kan till exempel låta dem sitta i time-out eller förlora ett privilegium.
5. Undvik maktkamp.
Maktkamper kommer bara att förvärra situationen. Om ditt barn är trotsigt, försök att hålla dig lugn och undvika att hamna i bråk. Försök istället att lugna ner situationen genom att prata om saker eller gå därifrån.
6. Sök professionell hjälp.
Om ditt barns ODD är allvarlig, kanske du vill söka professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa ditt barn att utveckla hanteringsmekanismer och att lära sig hantera sitt beteende.
Här är några ytterligare tips för att hantera ODD:
* Ha tålamod. ODD kan vara en utmanande störning att hantera, men det är viktigt att vara tålmodig och konsekvent. Det kan ta tid för ditt barn att lära sig nya beteenden.
* Arbeta med ditt barns skola. Prata med ditt barns lärare om deras ODD och arbeta tillsammans för att utveckla en plan för att hantera deras beteende i klassrummet.
* Ta pauser. Om du känner dig överväldigad, ta en paus från ditt barn. Detta kommer att hjälpa dig att hålla dig lugn och undvika att hamna i maktkamp.
* Sök support. Prata med andra föräldrar som har att göra med ODD. De kan erbjuda stöd, råd och uppmuntran.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online