Hur man använder Kinesio Tape på Triceps

Dr Kenzo Kase , en kiropraktor och akupunktur specialist , ritade Kinesio Taping metoden i mitten av 1970-talet . Dr Kase utvecklat det här bandet efter att ha blivit frustrerad över de begränsningar som andra tejpmetoder. Han konstruerade bandet för att efterlikna mänsklig hud för att ge stöd och stabilitet av skadade muskler och leder samtidigt också främja läkning . Bicep skador är vanligt förekommande inom idrotten . Tejpning din skadade biceps med Kinesio tape kan ge behövs stöd samtidigt som du kan utföra sjukgymnastik . Detta är vad du behöver
Kinesio tape
Visa fler Instruktioner
1

Placera " Y " band på armen . Basen ska vila vid mittpunkten av överarmen . Dra sidorna av tejpen runt överarmen så det inte finns överskott av spänningen i bandet.
2

Förläng armen till en 90 graders vinkel. Addera 3

Placera basen av "I"- remsan över den övre delen av axeln. Utöka bandet ner armen lämnar någon överspänningi bandet .
4

Gnid bandet för att aktivera limmet .
5

Kontrollera bandet för att se till att det är säkra .
6

Flytta armen genom din rörelseomfång . Se till att bandet inte nypa i huden eller hindrar blodflödet . Addera