Så för att lindra Hand smärta från datorarbete

Hand smärta från att arbeta eller att skriva på en dator är ett vanligt problem och orsakas troligen av en betingad kallas karpaltunnelsyndrom . Tyvärr måste människor som arbetar i ett kontor inställningen beroende av datorn för att slutföra dagliga uppgifter . Därför behöver de en snabb åtgärd för att lindra hand smärta . Olika lösningar finns för att bli av med handen eller handleden smärta i samband med datorarbete . Detta är vad du behöver
Brace
Smärts
Visa fler Instruktioner
1

Ha en hand stag . Använd en hand stag medan du skriver eller arbetar på datorn för att stödja din hand och handled . Detta kommer att bidra till att lindra smärta . Köp hängslen från apoteket avsnittet av drog -och livsmedelsbutiker . Medicinsk leverans butiker har också hängslen specifikt utforma för att hjälpa människor med karpaltunnelsyndrom .
2

Ge dina händer en paus . Om möjligt , ta täta dator pauser för att vila dina leder och minska smärtan i händerna . Addera 3

Ge dina armar och händer extra stöd . Använd en handled och underarmsstöd medan du arbetar vid en dator för att bättre anpassa din arm och händer och återuppleva smärta från att skriva . Stöder fäster direkt till ditt skrivbord eller arbetsstation .
4

Dov smärta med medicinering . Ibuprofen och acetylsalicylsyra minskar inflammation och kan lugna hand smärta . För svår smärta , tala med din läkare om en kortison skott direkt i händerna eller handleden .
5

Ändra höjden på arbetsstol . Sitter för lågt kan utlösa hand smärta medan du arbetar vid datorn . Öka höjden på stolen för att se till dina underarmar står i nivå med tangentbordet . Addera