Hur Spänn en fot med hälsporre

hälsporre är små chips av ben som skiljer från hälen . De är i allmänhet finns vid en röntgen av hälen och ses ofta i medelålders män och kvinnor eller de som är överviktiga . Hälsporre är smärtsamma , men de är ännu mer smärtsamt när du försöker att gå, springa eller placera någon tyngd på hälen . En fot rem kan erbjuda tröst om du lider av smärta av hälsporre , men bara om du använder bältet på rätt sätt . Detta är vad du behöver
stol
Elastisk bandage
akilleshäl pad (tillval ) katalog Heel koppar (tillval)
Visa fler Instruktioner
1

Sätt dig i stolen, och ta strumpan och skon foten med hälsporre .
2

Linda bandage runt hälen på foten , med början från botten mitten av foten . Linda hälen ordentligt, men inte för hårt . Linda flera gånger runt hälen , fortsätta upp runt fotleden och underbenet , omslags var flera gånger . Avsluta strax under vadmuskeln . Addera 3

Sätt klämman på elastisk binda där du hamnar på kalven genom att haka på bandage på benet och kopplar den till slutet av bandage rem för att hålla den från att komma loss . Addera