Att montera en Elastic Knee Sleeve

Elastisk knä ärmar kan hjälpa lägga stabilitet till de felaktiga knän som har en tendens att glida ur plats under aktivitet . Du kan köpa dessa på nästan alla apotek , eller så kan du köpa dem i livsmedelsbutiker . Tricket att använda elastiska ärmar för stöd är att hitta en som passar tillräckligt bra för att ge stöd , men inte för hårt eller för löst . Att veta hur man passar en knä hylsa förhindrar skador och ge ytterligare stöd . Detta är vad du behöver
Elastic Knee Sleeve
Short Pants
Visa fler Instruktioner
Montering av Elastic Knee Sleeve
1

Prova på en variation av knäet ärmar . Du kan gissa vad rätt storlek är , men tills du faktiskt kan prova på hylsan , kommer du inte att kunna avgöra om den passar korrekt .
2

Dra knäet hylsan upp till knäet. Passformen ska sitta som det blir närmare till ditt knä , och du bör ha för att utöva vissa ansträngningar i faktiskt dra upp och över knäleden . Det borde inte vara så svårt att dra över att du måste aktivt kämpa , men du bör ha en perfekt passform . Addera 3

toppen av knät hylsan ska vila på den nedre delen av din övre delen av låret . Det bör inte finnas några rynkor och några luckor . Hylsan ska passa som en andra hud , och det bör finnas en känsla av snugness och ökad säkerhet när hylsan är på .
4

Lika viktigt som att se till att det är tätt är att se till att det inte för hårt . Det bör inte vara en klämma känsla , och du bör kunna glida två fingrar under ärmen utan att känna extrem täthet mot fingrarna eller ditt ben . Tanken är att ge stöd utan att skära av cirkulationen .
5

Gå runt iklädd knät hylsa för att se hur det känns . Den perfekta passformen ger rörligt stöd . Det gör att ditt ben för att arbeta , och en trygg känsla , men kommer inte att skada ditt knä eller ben . Addera