Kalv Täthet och Smärta

Musklerna i vaden tillåter kroppen att skjuta från marken med bollen på foten , vilket är en viktig rörelse för att springa, hoppa eller gå i trappor . Flera olika typer av påkänningar kan leda till kalv smärta och täthet. Orsaker

Kalv smärta och täthet är vanligen orsakas av fysisk stress till vadmuskeln - . Antingen en plötslig traumatisk händelse som sträcker muskeln för långt eller upprepad användning som orsakar en ansamling av skador över tid

risker

Idrottare tenderar att ha hög risk för kalv smärta och skada eftersom yrkesutbildning krävs ofta för att köra långa miles eller lyfta vikter som engagerar vadmusklerna .
Addera Recovery

Mest kalv smärta och täthet kan ofta övervinnas genom att undvika aktivitet under flera dagar eller veckor beroende på svårighetsgraden av stress. Isbildning det smärtande området i ca 15 minuter varje några timmar kommer att bidra till att minska smärta och inflammation .
Förebyggande

undvika stressande aktiviteter och sträcker vadmusklerna före och efter aktivitet kan bidra till att förebygga smärta och täthet . Om musklerna är ömma en dag eller två efter ett träningspass , stretching , kan massage och mild aktivitet bidra till att minska ömhet .

Överväganden

Det är viktigt att inte fortsätta verksamheten för snart trots kalvsmärtor och andnöd eftersom det kan leda till förlängd återhämtningstid och ytterligare skada . Addera