Hur Heal ett Torn Tendon

Skador på en av de många senor i kroppen är vanliga och smärtsamma händelser . Medan senor blir oftast inflammerade , de också ofta riva i varierande grad . Medan en komplett tendon riva kräver operation för att byta ut eller sätta tillbaka , kan mindre stora tårar bli botad genom en ganska enkel och effektiv process . Detta är vad du behöver
Ice
Compression bandage
Brace
anti-inflammatorisk medicin
Visa fler Instruktioner
1

Vila senan . Att aktivt använda den skadade senan kommer att ytterligare skada den eller helt sönder. Undvik fysisk aktivitet under de första 48 timmarna efter skadan . Vila senan under denna tidsperiod är viktigt för att det ska riktigt läka .
2

Ice senan . Is den skadade senan genom att tillämpa is inlindad i tyg eller en handduk till området i 15 minuter varje timme på den första dagen . På de följande dagarna , is senan i 15 minuter varje två till tre timmar . Tillämpningen av is kommer att minska svullnad runt senan och lindra smärta . Addera 3

Linda skada med ett elastiskt tryckförband . Beroende på var den skadade senan är placerad på kroppen, är det nödvändigt med en tryckförband eller stag för att immobilisera skadan. Detta kommer att förhindra ytterligare skador och se till att senan är rätt placerad för att läka .
4

Höj senan . Se till att hålla den skadade senan ovanför hjärtat . Att hålla skadan förhöjda kommer att minska svullnad och smärta och hålla blodet cirkulerar ordentligt .
5

Ta en anti - inflammatorisk . Ett anti- inflammatoriskt läkemedel såsom acetylsalicylsyra eller ibuprofen kommer att minska inflammation i senan , svullnad och smärta. Regelbundet ta var 6 timmar . Addera