1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Massageterapi för frusen skuldra &Neck Pain

Frusen skuldra är vanligast bland personer över 40 och är särskilt vanligt hos kvinnor , medan nacksmärta kan uppstå i alla åldrar . De behöver inte nödvändigtvis har en gemensam orsak . Vad de gör aktien , dock finns vissa symtom , och de kan både dra nytta av behandling av en certifierad massageterapeut . Symtom och diagnos

gemensamma för både frusen skuldra och nacke Symtomen omfattar stelhet , begränsat rörelseomfång och muskel obehag . Eftersom dessa symtom när de appliceras på frusen skuldra , kan också tillämpas på en mängd andra axel sjukdomar , såsom artrit , bursit och rotatorkuffskador , är det först viktigt att kontrollera om du faktiskt har frusen skuldra , som är mer korrekt kallas lim capsulitis . En erfaren massage eller sjukgymnast ska kunna bedöma ditt tillstånd genom en serie av rörelse tester , men röntgen skulle också rekommenderas av din läkare för att utesluta andra möjligheter .

Behandlingar

Frusen skuldra och nacksmärtakan behandlas på olika sätt av både receptbelagda och receptfria läkemedel , stretching övningar , akupunktur , sjukgymnastik och massage . Massage är en non-invasiv alternativet till läkemedel som ofta används för att bekämpa nacke och skuldra . Det är en terapi där muskler och annan mjuk vävnad är manipulerade för att lindra de spänningar och täthet leder till obehag. Massage ökar också blodflödet , vilket bidrar till att minska den följs eller ärrvävnad blandas in frusen skuldra . Svensk massage , brytpunkt terapi , djup vävnad massage och shiatsu är alla typer av massage som har befunnits effektiva vid behandling av nacksmärta och frusen skuldra .
Förebyggande

källorna nacke och skuldra är många och varierande , men regelbunden massage kan hålla obehag från att bli svår . Öva god hållning , kommer regelbunden motion och nack sträckor också bidra till att förebygga nacksmärta; värmer upp ordentligt innan träningen och arbetar på att stärka och stretching din axel kan hindra uppkomsten av frusen skuldra . Det är viktigt att fortsätta att röra axeln , även om den är hård och ömmande; inte gör det kan öka styvheten och minska rörelseomfång .
Varningar

Det finns de som tror , som Clair Davies , författare till "The Trigger Point Therapy Workbook : din själv Behandling guide för smärtlindring , " att stretching kan förvärra triggerpunkter eller områden av hyperirritable muskelvävnad . Det kan därför vara lämpligt att få behandling innan inrätta en regim av sträckor . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online