Cold Packs för nacksmärta

Orsakerna till nacksmärta kan vara allt från enkla muskelbristning att ha drabbats av en lindrig skada . En metod för att minska nacksmärta är att använda kallt förpackningar . Applicera en kall pack kan ge patienter med omedelbar smärtlindring och samtidigt undvika receptbelagda mediciner eller dyra medicinska behandlingar . Fördelar

Ice förpackningar kan bidra till att minska svullnad och inflammation som kan vara ansvarig för nacksmärta . Förpackningarna kan användas som självbehandlingi kombination med nackmassage och flera dagar av någon fysisk aktivitet .

Typer

Åter kallt förpackningar kan köpas för nacksmärta . Eller , ersätta en traditionell kall pack med en fuktig handduk som har varit i en plastpåse i frysen i 15 minuter eller med en påse frysta grönsaker .
Tidsplan

Applicera en kall pack till halsen 3 gånger om dagen i 15 minuter med en trasa placerad mellan halsen och kall pack . Patienter kan hitta smärtlindring efter att ha använt en fryst förpackning under 2 till 3 dagar. Om smärtan fortsätter , kan det dock vara lämpligt att tala med en läkare .
Förebyggande /Solution

Nacksmärta inte till följd av en skada kan minskas med livsstil förändringar. Grundläggande livsstilsförändringar ingår praktisera god hållning på jobbet , gå med rak rygg , och med hjälp av en telefon headset .

Varning

Patienter bör söka läkarvård med kraftig nacksmärta , utstrålande arm smärta eller smärta som fortsätter efter egenvårdsbehandlingar. Läkare kan beställa laborationer och röntgenundersökningar för att bekräfta orsaken till nacksmärta . Addera