Bäckenmuskelsmärta

Många bäcken muskler är på insidan slemhinnan i bäckenbenet, inklusive pubococcygeus , piriformis , obturator internus och externus muskler . Externa muskler är oftast knutna till bäckenet och andra ben . Några av dessa inkluderar de tenor fasciae latae ( höft ) , Sartorius ( höft till knä ) , gluteus maximus (skinkan) och vastus lateralis ( lår ) . Det finns också mag-och ryggmusklernasom fäster vid bäckenet. Bäcken muskelvärk kan påverka någon av dessa muskler , och smärtan kan stråla ut från dessa muskler och orsaka bäckenmuskelsmärta. Behandling för bäckenmuskelsmärtakan innefatta vila , medicinering och rehabilitering övningar . Överväganden

Den exakta innebörden av bäckenmuskelsmärtakan vara svårt att sätta fingret på . Smärta kan inte ens vara orsakade av bäcken eller angränsande muskler alls . Kvinnor kan ibland få infektioner eller smärta i blåsan , äggledare och äggstockar som strålar ut till detta område . Du kan också ha lägre spinal smärta eftersom några av kotorna sträcker sig innanför bäckenområdet . Samma spinal nerver som påverkar inre organ kontrollerar också impulser från ben och muskler , så du kan behöva ha MRI gjort för att göra en korrekt diagnos .
Identifiering

Bäcken muskelvärk kan oftast identifieras genom vissa egenskaper eller aktiviteter . Om du har en historia av denna typ av smärta , är chansen att smärtan är muskulös . Du kanske också har lidit en sport skada i bäckenmuskeln( som löpare ofta gör ) . Dessutom är smärtan vanligen muskel om fysisk aktivitet förvärrar det drabbade området . Om vissa positioner ( dvs. sittande eller liggande ) lindra eller förvärra smärtan , är skadan förmodligen muskulös karaktär . Bäckenmuskelsmärtakan ibland orsaka en svaghet eller bedövande känsla som kan variera under dagen . Addera Effekter av Rest , Ice och Heat

Resten kan bidra till att stabilisera muskler och förhindra ytterligare skada eller ökad smärta . Ice orsakar vasokonstriktion , vilket minimerar inflammation och åtföljande smärta genom att begränsa flödet av blod och lymfvätska till området. Is är mest effektiv när den komprimeras till den exakta platsen för smärta vid 20 minuters intervall under hela dagen. När svullnad eller smärta har avtagit lite , värme ( värmedynor eller varma bad ) kan främja blodflödet till området .
Andra typer av behandling

Anti - inflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen och naproxen kan lindra bäckensmärta och minska inflammation . För mer allvarliga bäcken - muskelsmärtapå grund av en dålig skada , kan vissa steroider administreras genom munnen eller injektion . Sjukgymnastik kan behövas för bäcken - muskelvärk . Vanligtvis kommer terapeuter börjar du med några grundläggande stretching övningar för att lossa muskler och få dem vana vid rörelse . Så småningom kan lätt styrketräning eller styrketräning genomförs för att främja läkningsprocessen . Massage kan också hjälpa slappna av musklerna och lindra spänningar . Dessutom kan biofeedback och transkutan elektrisk nervstimulering ( TENS ) hjälpa till att lindra mer kronisk smärta .
Tidsplan

Det finns ingen tidsram för att övervinna smärta i bäcken muskel. Smärta i samband med en idrottsskadaeller olycka kan ta månader att helt läka . Men de som tar en mer aktiv strategi för deras behandling kan nog räkna med att läka snabbare . Addera