Hälsporre Fakta

Benet som gör upp hälen är det största benet i foten . På grund av detta den absorberar en enorm mängd av chock och tryck. Detta leder ibland till ett tillstånd som kallas en hälsporre . Övervikt , bär illasittande skor , gikt och artrit är bland de faktorer som kan leda till hälsporre . Orsaker

En hälsporre utvecklas när kalkavlagringar bildas när plantar fascia - ett band av vävnad löper över undersidan av foten - drar sig undan från hälen . Detta är vanligast hos människor som har platta fötter , men förekommer även hos personer med höga valv . Kvinnor är mer benägna att utveckla hälsporre än män på grund av skorna de ofta bär .

Symtom

En hälsporre kan orsaka stor smärta i hälen . De flesta patienter säger att de upplever smärta med de första steg som varje morgon , och då smärtan avtar med aktivitet . Dock är smärtan ofta särskilt uttalad efter längre perioder av stående eller gående . Smärtan är faktiskt produceras av inflammation i plantar fascia . Hälen bildar en benig utstick som skyddar mot den ständiga onormal dra i plantar fascia .
Behandling
p Om du tror att du har en hälsporre och du besöker din läkare , är han sannolikt att göra röntgen av hälen och analysera din gångstil . Orsaken till hälsporre måste fastställas för att behandla sjukdomen . Olika ortopediska skor, stretchövningar , vila och viktminskning är ofta föreskrivna för att behandla sjukdomen . Tejpning , is terapi och hålfotsinlägg används också för behandling av hälsporre . Over - the-counter antiinflammatoriska läkemedel kan också hjälpa till att lindra smärtan . I de fall där smärtan kvarstår , är operation ofta används .
Kirurgi

En typ av operation som används vid behandling av hälsporre kallas endoskopisk plantar fasciotomi . Detta förfarande innebär att kirurgen gör två slitsar runt hälarna och skära plantar fascia från hälbenet . Detta gör att nya fascia vävnaden utvecklas . I vissa förfaranden endast ligamentet lösgörs från hälbenet . Under operation för hälsporre kan avlägsnas , vilket minskar smärtan eftersom vävnaden runt hälen inte längre skadas .
Förebyggande
p Om du har haft en hälsporre eller om du bara vill vidta åtgärder för att förhindra att få en, den bästa metoden som du kan använda är att ha skor som passar bra . Stretching , särskilt första som på morgonen och innan träning , kan också bidra till att skydda plantar fascia från skador . Det är också viktigt att upprätthålla , eller arbeta för att nå en hälsosam vikt . Övervikt verkar vara en primär faktor för dem som utvecklar detta tillstånd . Addera