Graston Teknik för Plantar fasciit

plantar fasciit är den vanligaste orsaken till hälen smärta . Orsakad av inflammation i vävnaden som löper längs undersidan av foten och ansluter hälen till tårna , kan plantar fasciit bli kronisk och vara smärtsamt nog att störa normala aktiviteter . Den Graston Technique ® är ett alternativ för behandling av kronisk plantar fasciit och återställa funktion . Historia

Graston Technique ® var tänkt med en idrottsman som var frustrerad av hans långsamma återhämtning efter en mjukdelsskada. Eftersom han hade en bakgrund inom maskinbearbetning , undrade han om metallinstrumentkan användas för att hjälpa till att återställa rörelseomfång till skadade vävnader . Forskning om teknik som började i Indiana 1994 och moderbolaget började träna för läkare att använda tekniken år 1999 . Nu finns det nästan 6000 kliniker som använder Graston Technique ® som en del av deras rehabilitering , och tekniken är en del av läroplanen på 29 högskolor /universitet ( se Resurser avsnitt för att hitta utövare ) .
Funktioner

fascia är tillverkad av skikt av bindväv som omger muskler , ligament , senor och andra delar av kroppen . Kronisk mjukdelsskador såsom plantar fasciit inkluderar ofta ärrvävnad och /eller sammanväxningar som kan göra fascia " stel " och begränsar rörelseomfång . Många behandlingar för plantar fasciit involverar stretching muskler, senor och fascia i vaden och foten .

Graston Technique ® är en metod för att sträcka dessa vävnader är involverade i plantar fasciit för att minska smärtan och förbättra rörelseomfång . Tekniken använder patenterade instrument av rostfritt stål , som läkaren rör sig över de drabbade områdena på ett föreskrivet sätt . Varje instrument är formad och viktas till ett visst organ område . För behandling av plantar fasciit , är de instrument som används längs gastrocnemiusmuskeln ( den stora muskeln i vaden ) , den första metatarsofalangealleden (där stortån ansluter till foten ) och den mediala calcaneal ischii ( bula i hälbenet på arch - sidan av foten ) .

Under Graston Technique ® behandlingar , läkaren trycker fast instrumentet rostfritt stål i det drabbade området , och ständigt flyttar instrumentet över hela området . När du flyttar instrumentet över huden , kan läkaren känna " ojämn " områden där ärrvävnad eller sammanväxningar är . Den milda dragning av instrumentet över vävnaden är utformad för att bryta upp de vidhäftningar eller ärrvävnad , vilket frigör den vävnad för ökat rörelseomfång. Patienten är inte begränsad i sin verksamhet under pågående behandling med Graston Technique . Läkaren kommer att få patienten att göra en kort uppvärmning innan behandlingen , och sträcka ut och tillämpa is efteråt . Patienterna har oftast behandlingar två gånger i veckan under 4-5 veckor .
Alternativ

Metoder för att minska smärtan och öka rörelseomfång i plantar fasciit drabbade inkluderar is massage , användning av antiinflammatoriska läkemedel , stretching och stärkande övningar , av natt spjälor , ultraljud eller galvanisk terapi , och extrakorporeal stötvåg terapi . Din läkare eller sjukgymnast kan hjälpa dig att avgöra vilken kombination av terapier är rätt för dig . I sällsynta fall är operation krävs för att behandla plantar fasciit .
Förebyggande /Solution

Eftersom plantar fasciit är ofta väckt den av överutnyttjande , är det viktigt att betala uppmärksamhet på verksamhet som orsakar eller ökar hälen smärta . Stå , gå , springa och hoppa är alla aktiviteter som kan sila plantar fascia . Att hålla en smärta dagbok kan hjälpa dig att se vilka aktiviteter bidrar till hälen smärta , så att du kan minska eller eliminera vissa aktiviteter .

Eftersom människor som är överviktiga är mer benägna att utveckla plantar fasciit , kan viktminskning hjälpa när det är lämpligt. Eftersom gravida kvinnor är mer benägna att plantar fasciit , bör de vara extra noga med att ha skor med bra hålfotsinlägg . Löpare måste också vara noga med att ha rätt skor; se avsnittet Resurser för råd om val av skor . Löpare bör se till att använda vanliga milda sträckor som riktar musklerna i ryggen på benen; detta kan bidra till att förhindra plantar fasciit.

Överväganden
p Det finns en mängd olika metoder för att behandla plantar fasciit. De flesta metoder används i en kombination med andra metoder. Din läkare eller sjukgymnast kan hjälpa dig att avgöra vilken kombination som fungerar bäst för dig .

Eventuella biverkningar av Graston Technique ® inkluderar obehag , svullnad och blåmärken , och är vanligtvis milda . Addera