Terapi för Heel Pain

Heel smärta är ett symptom på en rad olika skador och sjukdomar, inklusive plantar fasciit , hälsporre , trauma , bursit och Achilles tendinit . Svårighetsgraden av en häl relaterad åkomma kan vara allt från mindre obehag till extrem smärta och funktionsnedsättning , samt för behandling av symtomen varierar beroende på den specifika källan till skada . Plantar fasciit

plantar fasciit resultat från inflammation i plantar fascia , ett band av vävnad som löper längs undersidan av foten från häl till tå . Om du har detta villkor , kommer din huvudsakliga symtomet är smärta på undersidan av hälen . Behandling för plantar fasciit börjar vanligtvis med hjälp av huskurer , inklusive vila; stretching övningar för hälen och vadmusklerna; tillämpningen av is förpackningar flera gånger om dagen; och användningen av sulor och skor med något upphöjda klackar . Undvik att gå barfota när det är möjligt och gå ner i vikt om du bär överskjutande pounds . Du kan också använda over-the -counter icke - steroida antiinflammatoriska (NSAID) läkemedel för att lindra smärta , men de potentiella biverkningar av dessa läkemedel gör deras användning begränsad i bästa fall .
P Om smärtan inte förbättras , din läkare kommer att kunna förse dig med ytterligare alternativ . Möjliga alternativ inkluderar kuddar att placera i dina skor; anpassade ortopediska ( stöd) -enheter för dina skor; och tillfällig användning av en walking cast . Du kan också dra nytta av sjukgymnastik eller direkt injektion av kortikosteroider antiinflammatoriska medel i hälen . Rådgör med din läkare för en fullständig lista med alternativ .

Hälsporre

hälsporre är onormala ben utväxter eller utskjutande delar som kan bildas vid anslutning av hälen och plantar fascia . Om du har hälsporre , kommer din behandlingsregim vara mer eller mindre densamma som för plantar fasciit , med särskild betoning på vila, häl sträckor och ordentlig sko stoppning . Addera Trauma

Trauma eller blåmärken av hälen kan vid kontakt med någon hård eller orubbliga yta. Det kan utvecklas från en enda incident eller upprepad exponering . Om du drabbas av strukturella skador , behandling består huvudsakligen av vila och smärtlindring tills skadan läker . Om strukturella skador såsom en stressfraktur är närvarande , måste du ta itu med denna bakomliggande sjukdom . Rådgör med din läkare för diagnos av ihållande oadresserad hälen smärta , samt för kirurgiska och icke-kirurgisk behandling.
Heel bursit

Heel bursit ( inflammation i skydds bursa sac ) kan bero på överdriven fysisk aktivitet eller skor som passar på fel sätt . Det kännetecknas av smärta i baksidan av hälen. Du kan lindra hälen bursit genom att begränsa eller upphöra försvårande aktivitet och genom att bära rätt skor . Du kommer också sannolikt gynnas av stretching övningar , smärtstillande och tillämpning av is . Se din läkare om du tror att klacken bursit är närvarande .
Achilles Tendinit

Achilles tendinit , eller inflammation i hälsenan , kan uppstå av samma skäl som hälen bursit . Det kännetecknas av smärta vid toppen av hälen, som kan sträcka sig upp till vaden. Behandling för Achilles tendinit är samma som för häl bursit . Addera