Repetitiva stress skada Behandling

Repetitiva belastningsskador ( RSI ) är en term som används för inflammation, muskelbristning eller vävnadsskada som kan orsakas av överanvändning eller missbruk av olika delar av kroppen . Vanliga platser för RSI inkluderar händer, handleder och armar , men tillståndet kan också uppstå på armbågar, knän , höfter , axlar, nacke , vrister eller fötter . Behandling för RSI innehåller en kombination av vila , medicinering och förebyggande av framtida symptom . Förstå repetitiva stress skada

RSI är inte en specifik sjukdom . Snarare är det en klass av villkor som orsakerna till skada . Sila och överanvändning kan leda till någon av ett antal specifika villkor, bland karpaltunnelsyndrom , bursit , epikondylit ( tennisarmbåge ) , tendinit , shin spjälor eller stressfrakturer . Om du har något av dessa villkor , kan du ofta få en sekundär diagnos av RSI .
Vikten av lämplig medicinsk vård

För att få rätt behandling för din RSI , måste du hitta en läkare som förstår och stödjer aktivt giltigheten av ett RSI diagnos . Trots smärta och obehag du kanske känner , tycker vissa läkare inte att belastningsskador uppstår . Andra tror på giltigheten av RSI , men är inte väl rustade för att behandla den . I vissa fall kan en läkare rekommendera operation som en frontlinje svar på symptomen av RSI . Medan kirurgi verkligen kan vara en eventuell alternativ i vissa fall , det bör normalt endast användas om andra mindre invasiva behandlingar har varit framgångsrika i att minska din smärta eller rörelsesvårigheter. Addera Vilande det drabbade området

som en del av din behandling kommer din läkare be dig att begränsa , upphöra med eller ändra några aktiviteter som förvärrar din skada . Det kan handla om att förändra din träning eller arbetsrutiner , eller med hjälp av enheter som skenor eller hängslen för att stödja eller begränsa rörelse i det drabbade området .

Mediciner

Läkaren kommer sannolikt också rekommendera användning av icke-steroida antiinflammatoriska( NSAID ) läkemedel för att minska inflammation i samband med RSI . Vanliga alternativ inkluderar acetylsalicylsyra , ibuprofen ( Alvedon , Motrin ) och naproxen ( Naprosyn ) . Han kan också rekommendera en paracetamol produkt som Tylenol för att lindra smärta . Kortikosteroider såsom prednison kan injiceras direkt i det drabbade området, särskilt i fall av karpaltunnelsyndrom. Se till att diskutera risker och fördelar med dessa olika föreningar med din läkare .
Förebyggande

En betydande del av RSI behandlingshem runt förebygga de omständigheter som ledde till den ursprungliga skadan . Förebyggande åtgärder kan vara övningar för att stärka underutvecklade eller på-riskerar delar av kroppen . Du kan också behöva lära om rörelser eller vanor relaterade till felaktig kropps anpassning . Det kan handla om att lära sig riktiga arbetsställningar för åtgärder som att skriva eller lyft , eller ändra motioner som du vanligtvis använder i sporter som golf eller tennis . Dessutom kan du behöva tillfälligt eller permanent begränsa mängden tid du ägna åt aktiviteter som förvärrar tillståndet , eller planera korta pauser som en vanlig del av att utföra rörelser som orsakar dig smärta . Konsultera en sjukgymnast eller en sport kinesiologist ( rörelseexpert) för en komplett strategi för att förebygga eventuella framtida orsaker till RSI .
Kirurgi

Som anges ovan , är operation ibland behövs för att lösa symptom relaterade till RSI . Rådgör med din läkare om lämpliga kirurgiska alternativ . Addera